Направете свои собствени бисквитки с овесени ядки


По това време на дефиницията трябва да търсим много алтернативи за диетата, ясно е, че изпращаме много храни, повече от всичко въглехидрати, но сутрин имаме храна, която е ключова, също и за обема, за да се даде трайна енергия на тялото: овесът.

направете

Няма нищо подобно овесът За закуска с почти перфектни макронутриенти, на 100 грама има 12 грама протеин, 7 грама мазнини, но само 1,4 грама наситени и 56 грама въглехидрати, но сложни хидрати, тъй като виждаме някои идеални характеристики за енергична и балансирана закуска.