Напълнявате, когато се откажете от диетата Как да отслабнете
Много хора се сблъскват със същия проблем; След като достигнат желаното тегло и изоставят режима, за съжаление постигнатото тегло не се поддържа дълго, тъй като малко по малко килограмите са склонни да се увеличават, докато достигнат първоначалното или дори по-високо състояние. Защо се случва това?
Марта Фернандес от диетолога от Ангуло в Севиля, Виамед болница Санта Анджела де ла Круз в Севиля
Можем да намерим няколко причини:
Прекалено нискокалорични диети и ефект „рикошет“
Предоставяйки на тялото си толкова минимално количество калории, нашата система в отговор намалява основния метаболизъм, както и енергийните ни разходи, за да ограничи използването на нашите резерви и по някакъв начин да „оцелее“. Резултатът е, че вече не изгаряме същите дневни калории, както преди, следователно след като започнем да ядем повече храна, сме склонни да наддаваме.