Напитки, които ще ви помогнат да премахнете мазнините от бедрата
Има десетки напитки за отслабване на корема, днес ще ви покажем различни рецепти, за да го постигнете.
От краката до ръцете, богатите на хранителни вещества храни ще бъдат решението на проблема ви. Напитките намаляват по-бързо и по-лесно от храната и съставът им ще направи това, което консумирате, да се усвоява по-добре.
Комбуча
За разлика от другите напитки, тази има специално докосване: ефервесценция. Kombucha е сок на основата на натурален чай, пълен с пробиотици, антиоксиданти, витамини от група В и много други. Също така съставките са прости:
- Чай
- Вода
- Захар
- Scoby, ферментационна култура, направена с естествени гъбични дрожди.
Той е отличен за онези хора, които са склонни да страдат от безпокойство. Неговата ефервесцентна сила ще накара стомаха ви да се чувства сит без калориите на други напитки със същите характеристики.
Приготвянето е много просто, просто трябва да изпълните следните стъпки: поставете чая във вряща вода със захар; оставете да се охлади, добавете малко Scoby или бутилка прясна комбуча с живи култури, покрийте и оставете да престои 7-10 дни.
Сок от лимон, ябълка и краставица
Това е една от най-известните и използвани диетични напитки в световен мащаб. Трябва да внимавате с плодовете или зеленчуците, които смесвате, защото съставът на някои храни може да бъде повлиян от компонентите на други. Всеки от тези плодове съдържа голямо количество витамини С и В6, фибри, фолиева киселина, омега-3, фитонутриенти и антиоксиданти.