Напитка за закуска, която ще ви накара да отслабнете
Изпробвали сте хиляди диети за отслабване и нищо не работи за вас.
Тогава е време да промените всичко това, за да дадете тласък на тялото си, за да функционира правилно и заедно с това да ви помогне да получите фигурата, за която копнеете.
Затова вземете под внимание съставките и пригответе това напитка, която ще допринесе за каузата по здравословен начин.
Това носи
- 300 мл кефир (или нискомаслено обикновено кисело мляко)
- 100 ml вода
- 7 сливи
- 2 супени лъжици овесени ядки
- 1 супена лъжица смляно ленено семе
- 1 чаена лъжичка какао на прах
Как да го направя стъпка по стъпка
- Поставям на оставете водата да заври и изсипете сините сливи. Изключете, покрийте и оставете да почине за 10 до 15 минути.
- В купа, смесете лененото семе, какаото и овесените ядки. Малко по малко добавете кефира, докато се интегрира напълно.
- Накълцайте или смилайте сливите и добавете към предишната смес.
- Изсипете в буркан и го покрийте. Вземете в хладилника до консумация.