Защо напълнявате през първите месеци на обучение

Ако сте започнали да спортувате с идеята да отслабнете и за ваша изненада, кантарът казва, че сте качили няколко килограма, не се паникьосвайте! Това е нещо напълно нормално и временно. Ние ви казваме причини да напълнеете, когато започнете да тренирате, следващи.

Малко неща могат да ви причинят повече обезсърчение, отколкото да видите, че усилията ви не водят до очакваните резултати. Много хора напускат фитнеса рано, защото виждат, че далеч от отслабването, упражненията ги карат да наддават. Ако това се случи с вас, не мислете, че метаболизмът ви е назад или че не работите добре. Напълнете през първите седмици на тренировка това е често срещано и освен това е хубаво, защото показва, че тялото ви реагира, както трябва, да упражнява. Познаването на причините за това увеличение на теглото, което не си обяснявате, но което скалата отразява без грешка, ще ви накара да се почувствате много по-спокойни през първите месеци на обучение.

Защо тежа повече, отколкото преди да започна да тренирам?

Обяснението защо напълнявате, дори ако спортувате, което може да ни подтикне да хвърлим кърпата и да се откажем от целта си, съвсем просто е, ако вземем предвид няколко фактора:

---