Намаляването на калориите от вашата диета подмладява сърцето ви

Проучване на Медицинския факултет на Университета във Вашингтон (САЩ) разкрива, че способността на човешкото сърце да се адаптира към физически упражнения, стрес и други фактори е по-голяма при хората, подложени на ограничаване на калориите във вашата диета -тоест здравословна диета, но с 30% по-малко калории от нормалното - за поне седем години. Изследването е публикувано в списанието „Старееща клетка“.

Според авторите на изследването, по-голямата вариабилност на сърдечния ритъм означава, че сърцето може да се адаптира към промените по-бързо, изпомпвайки повече или по-малко кръв, ако е необходимо. Тази променливост намалява с напредването на възрастта, тъй като сърдечно-съдовата система става по-малко гъвкава. въпреки това, ограничителната диета може да накара сърцето да остарее по-бавно и останете до 20 години по-млади от нормалното.

---