Намаляване на теглото за здраве; Колко време отнема загубата на 50 килограма

Колко време отнема загубата на 50 килограма

Да предположим, че искате да отслабнете с 50 килограма. Сигурно се чудите колко време трябва да отнеме, за да стигнете до идеалното си тегло.

колко

Не смятам, че за успеха ви трябва да се съди по това колко време ви отнема да отслабнете. Важното е да подобрите здравето и външния си вид. Дали ще отнеме месец или повече, не е толкова важно. Крайната цел е това, което е важно.

Ако обаче все още се чудите колко време отнема да отслабнете с 50 килограма, мога да ви кажа, че вярвам, че за да го направите безопасно и по начин, който ще ви помогне да поддържате тази загуба на тегло в бъдеще, ще отнеме четири месеца в същото време, така че по-малко. Предпочитам да си дадете 6 месеца.

По две причини:

1. За да отслабнете с 50 килограма за 4 месеца, ще трябва да отслабнете доста бързо. Това ще бъде много по-труден процес поради краткия период от време. Ще можете да вземете нещата по-лесно, ако си дадете 6 месеца.

2. Едно от най-важните неща при отслабването е вашата мотивация. Трябва да вярвате в себе си и способността си да отслабвате, за да се придържате към процеса през цялото време, което ще отнеме. Ако целта ви е твърде много, за да отслабнете прекалено бързо, вероятно ще претърпите някои разочарования по пътя и може да не успеете да отслабнете в момента, който сте определили за себе си. Това може да унищожи мотивацията, която може да съсипе всяка загуба на тегло, което ще постигнете.