Намалете риска от затлъстяване при деца
Диетата и навиците на много деца далеч не са идеални. Те имат пряко последствие и въздействие върху здравето, което детето ще се радва в бъдещето си. Ето защо е много важно да родители, баби и дядовци и болногледачи, имайте предвид това Не им правите услуга, но много сериозно увреждане, ако не спазват хранителните мерки, препоръчани от педиатрите. Понякога е много тежко, ако мъникът е „лош ядец“, защото унищожава търпението на никого и поражда много безпокойство за майките; но е по-ефективно да се опитате да го приучите да се храни здравословно, дори ако количеството изглежда малко, отколкото да го замените само с това, което детето „чувства“. Друг път ни липсва времето и изпадаме в изкушението на приготвената храна, което не е идеално за работа по разнообразни, здравословни и естествени хранителни навици.
Не само растежа на плода, но и растежът през ранното детство играе основна роля в дългосрочните здравни променливи
The Д-р Игнасио Рос е специалист в педиатричната служба на Университетска болница „Мигел Сервет“, от Сарагоса, в звеното за гастроентерология и хранене на деца. Работил е по тази специалност в такива престижни здравни центрове като университетската болница „Мигел Сервет“ в Сарагоса, болница „Нуестра Сеньора де ла Пас“ (Ла Пас) в Мадрид и болницата „Грейт Ормонд Стрийт“ (GOSH) в Лондон. Той носи дълъг клиничен и изследователски опит по въпросите на детското хранене. Първата му статия в „Доктология“ показва къде започва пътят на здравето на хората: значението на храната през първите 1000 дни от живота и нейните последици в зряла възраст. На този етап ще разгледаме някои препоръчани съвети през първите години за намаляване на риска от затлъстяване.
Съдържание
Питам. Дали ние възрастните сме наясно докъде ни води лошата диета при децата?
Отговорете д-р Рос. Не мога да обобщя. Изхождаме от реалността на испанските деца, които като правило имат възможност за адекватно хранене. Родителите се опитват да дадат подходяща диета и обикновено търсят информация и се опитват да намерят баланс в диетата. Много пъти проблемът е в големия брой източници на информация, които не винаги са надеждни, и с многобройните митове, които правят диета, която смятаме за правилна, не толкова. Неправилното хранене, дори в ранна възраст, ще предразполага към множество заболявания при възрастни, независимо от генетичния риск, като затлъстяването е най-важно
Промените в диетата и навиците през първите години намаляват риска от затлъстяване
Д-р Рос твърди, че децата никога не трябва да бъдат принуждавани да ядат
Колко важно е детското затлъстяване?
Разбира се, това е истински проблем за общественото здраве. Различни проучвания като Aladdin Study или EnKid откриват това 25% от децата в Испания са с наднормено тегло или затлъстяване. Проблемът е, че многобройните интервенции при деца или възрастни не са успели да намалят цифрата за затлъстяване, така че настоящото предложение е да се действа през първите 1000 дни и главно по отношение на диетата.
И така, какъв е проблемът с диетата на децата в ранните години?
Ако зададем този въпрос на родители или педиатри, основният възприет дефект в сегашната диета на бебето е, че има излишък от калории и мазнини. Изненадващо, когато се анализира реалната диета на кърмачета в Испания, в проучването Alsalma (Dalmau et al. An Pediatr. 2015) приемът на калории и хранителни вещества се доближава до препоръките, докато приемът на протеини надвишава повече от три пъти настоящите препоръки
Толкова ли е вреден този излишен протеин? Какво е свързано със затлъстяването? Все пак бих поискал повече прецизност, за да го разбера по-добре
В проучването Alsalma се наблюдава, че децата, които ядат най-много протеини, са тези, които са по-тежки за ръст. По същия начин европейско проучване (Проект за детско затлъстяване) показа това млека с повече протеини, приети през първата година от живота, водят до затлъстяване в училищна възраст. С други думи, високият прием на протеини в ранна детска възраст може да увеличи риска от затлъстяване и други патологии в по-късна възраст.