Намалете приема на захар за деца Някои лесни идеи - Аз не съм драма мама

Мисля, че децата ми се хранят като цяло доста добре, разнообразно и здравословно. И доказателство за това е, че те са активни, радват се на храна и за щастие антибиотик все още не е влязъл в къщата. Че не всичко е свързано с храната, а с повече обстоятелства? това е ясно! Но това, че добрата диета влияе положително на здравето на всяко живо същество, е несъмнено. да, именно, обективно признавам, че има «ахилесова пета», в която те ми приличат: ние наистина обичаме сладкото. Предполагам, че е генетично, родителите ми го обичат и у дома, в неделя, въздухът прекъсва, когато на подноса е останала само една торта;-). Напротив, и то също трябва да е наследствено, никой няма да се кара за капка алкохол, дори не харесваме виното, някои скучни, ей.

Затова преди няколко дни взех решението да намаля малко захарта, да, без да полудявам. Защото се оказва, че не бива да приемаме повече от 10 грама на ден и когато гледаме етикетите на някой продукт, Разбрах, че колкото и разнообразни да се хранят, ние надвишаваме това количество. Разбира се, никога не забранявам храна, наред с други неща, защото ефектът, който получавате, може да е обратен, че те го искат с всички сили. Затова ви казвам три промени, които направихме у дома:

1. Плодове в почивката: Имаше сезон, в който Алфонсо носеше плодове в училище за обяд за почивка, но вярно е, че сутринта отнемаше много време за приготвяне (обелване и нарязване), затова тръгнахме и веднага започнахме да носим бисквитки (какво прави комфортът). добре това беше първата ни промяна преди няколко дни, сега избирам мандарини (обелени) или ягоди (без да правя нищо) и така мога да го приготвя предната вечер.

---