Намалете лошия холестерол с лимонов и джинджифилов сок - По-добре със здравето
Сокът от лимон и джинджифил е напитка, която може да се консумира като освежаване, но също и като добавка, когато спазваме диета, насочена към намаляване на лошия холестерол.
Само по себе си обаче не намалява лошия холестерол, може да ви помогне да постигнете тази цел. Как замяна на индустриални напитки, които са богати на захар, натрий и други елементи, които не са много полезни за здравето.
Повече за холестерола
Холестеролът е химикал, произведен от организма чрез функцията на черния дроб. Само по себе си, това е основно съединение за оптималното функциониране на организма, някои хормони, храносмилателни киселини и телесни структури.
В зависимост от структурата, която ги съставя, холестеролът може да бъде добър (или HDL), лош (или LDL), или комбинацията от двете (общо). Така нареченият лош холестерол е липопротеиновият холестерол с ниска плътност, който е основната причина за коронарните рискове.
От своя страна, добрият холестерол се състои от липопротеини с висока плътност. Неговата функция е да улесни артериалното почистване.
Какво означава да имате висок холестерол?
Човек е диагностициран с висок холестерол или хиперхолестеролемия когато общите нива на холестерол надвишават 200 mg/dl, или също така, когато нивата на LDL са по-високи от 130 mg/dl или нивата на HDL са по-ниски от 35 mg/dl (при мъжете) и 40 mg/dl (при жените).
Наличието на това разстройство показва на пациента, че те са изложени на висок риск от сериозни здравословни проблеми, особено във всичко, което е свързано със сърдечно-съдовата система.
Високи нива на холестерол, които не се контролират може да доведе до инсулт, сърдечни заболявания и други свързани проблеми. В допълнение, тези, които пушат, които страдат от високо кръвно налягане, диабет или затлъстяване, усилват негативните ефекти на този липид в кръвта.
Как може да се понижи холестеролът?
Намаляването на нивата на холестерола предполага пълна промяна в начина на живот, особено когато диетата е богата на мазнини и не се извършва физическа активност.
След получаване на диагнозата и в зависимост от това колко високи са нивата ви, лекарят може да предпише медикаментозно лечение, което трябва да бъде допълнено с диета и упражнения.
Средства от сок от лимон и джинджифил
В допълнение към воденето на здравословен начин на живот, има и такива, които вярват, че могат да се обърнат към природни средства за намаляване на лошия холестерол. Една от най-популярните е сместа от лимонов сок и джинджифил.
Смята се, че предвид противовъзпалителните и антиоксидантните свойства на двете съставки, лекарството може значително да допринесе за здравето.