Най-здравословната диета е палеолитната диета
На 33 години съм. Роден съм в Палафружел и живея в Sant Feliu de Guíxols. Използвам хранене, за да лекувам. Живея като двойка, без деца. Политика? Бъдете добре. Атеист, вярвам в научните истини. Ние ядем само брашно, захар и млечни продукти само за 200 поколения: не сме адаптирани!
Палеолайф
Американският лекар Лорен Кордейн е измислил термина палеодиета, за да обобщи предземеделската диета на човека: тя е тази, която нашият вид е посещавал 95% от своето съществуване, тази, която ни е оформила, към която сме адаптирани. Карлос Перес, магистър по психоневроимунология, стигна до заключението, че палеодиетата (плюс палеогимнастиката и други навици, които ни извайват от хилядолетия) е ключът към възстановяването на здравето и благосъстоянието. А Перес проповядва с практика. и истината е, че го виждам в отлична форма. Той прилага същите принципи от палеолита към своите пациенти (www.regenera.cat). и гарантира, че всеки подобрява качеството си на живот.
Какво е палеолайф?
Начинът на живот, който оформи човешкия вид.
От какво се състои?
При движение и хранене според определена диета.
Ход?
С упражненията, които прадедите ни са правили: ходене, бягане, скачане, бутане, влачене, катерене, катерене, пълзене. Кратки и интензивни усилия ни оформиха.
И каква диета ни направи такива, каквито сме?
Палеолитният човек: палеодиетата.
Какво е ял палеолитният човек?
Риби и ракообразни. Зеленчуци, луковици, плодове и плодове. И месо и костен мозък.
Хищници ли сме или вегетарианци?
Месоядни животни! Мазнините в месото ни дадоха енергия, съкратиха червата и увеличиха мозъка. Трябват ни мазнини!
Но мазнините ни правят дебели.
Фалшив! Мазнини с добро качество. Те ни правят стройни! Суров екстра върджин зехтин, ядки и авокадо, мазнини от риба и месо от дивеч. или на животни, които са тичали из полето.
Ами месото на застояли животни?
Това е нездравословна мазнина. Ако животното тича наоколо, мазнината му се просмуква в месото и то е здраво!
И къде мога да намеря това месо?
Можете да намерите качествено месо - потърсете в интернет и ще видите. И избягвайте онова месо, което изпуска вода, когато го пържите! и не се стига до нищо!
А, да, това много ме ядосва.
Това е от животно, настанено и заредено с антидиуретици, за да задържа вода и да наддава.
Обобщавам: месо и риба, и зеленчуци и плодове. Това ли е палеодиетата?
Да, това е, което винаги сме яли!
Какво имаш предвид под „винаги“?
Откакто сме хора, преди 76 000 поколения! Защото ние сме яли като сега само 200 поколения. О, и ние ядем само рафинирани захари и трансмазнини само от седем поколения.