Най-вирусното медицинско изследване за 2018 г.
През 2018 г. се наблюдават големи спортни събития (Световната купа), природни бедствия (като урагана Флоренция) и тъжната загуба на много забележителни хора по света (като Стивън Хокинг).
Нарастването на периодичните диети на гладно
Темите, свързани с диетата и храненето, са сред най-популярните интернет търсения през 2018 г. По-специално, има голям интерес към изследванията, описващи ползите от диетата 16: 8. Това е вид интермитентна диета на гладно, при която човек е свободен да яде каквото реши в продължение на 8 часа, но след това трябва да пости през следващите 16 часа.
В проучване, което се появи в списанието Nutrition and Healthy Aging, учени от Университета на Илинойс в Чикаго потвърдиха, че този подход може ефективно да помогне на хората със затлъстяване да отслабнат. Участниците, които са спазвали тази диета в продължение на 12 седмици, са загубили 3% от общото си тегло в края на периода на изследване. Освен това диетата 16: 8 им помага да поддържат по-ниско кръвно налягане. Това е важно, тъй като затлъстяването е основен рисков фактор за хипертония (високо кръвно налягане), което може да доведе до по-сериозни сърдечно-съдови проблеми.
Друго проучване, публикувано този път в списание Obesity, предполага, че периодичното гладуване може да донесе много други ползи за здравето. Неговите автори, базирани в Медицинския колеж на университета във Флорида в Гейнсвил, казват, че този начин на хранене работи. "превключване на метаболитния превключвател".
Периодите на гладно карат тялото да започне да изгаря мазнините, а не захарта, за да ги превърне в необходимата ни енергия. Именно това прави периодичното гладуване толкова ефективно за отслабване. Авторите обаче също така предполагат, че метаболитните процеси, активирани от тези видове диети, също могат да увеличат продължителността на живота, да защитят когнитивните функции и да намалят възпалението.
Опасни изкушения, които трябва да се избягват
Някои от водещите изследвания тази година показаха колко вредни могат да бъдат някои от тези изкушения и колко сериозно могат да повлияят на здравето. Например, проучване, публикувано в списание Addiction, установява това Пиенето на алкохол може да има по-вредни ефекти от използването на други противоречиви стимуланти, особено марихуана.
"Въпреки че марихуаната може да има и някои негативни последици, тя определено не се доближава до негативните последици от алкохола", предупреждава авторът на изследването Кент Хътчисън.
По-конкретно, продължителната употреба на алкохол причинява загуба на обема на сивото вещество (което съставлява голяма част от мозъка) и също така уврежда бялото вещество (което съдържа аксони или връзките между мозъчните клетки, които им позволяват да предават информация).