Най-лошите и най-добрите напитки за изгаряне на мазнини Регистрирайте ги!
Повечето хора обръщат внимание на това какво трябва и какво не трябва да ядат, когато спазват диети, за да отслабнат; те обаче не обръщат особено внимание на напитките, които пият и това е голяма грешка. Затова днес в Healthy Sports ви представяме най-добрите и най-лошите напитки за изгаряне на мазнини и отслабване.
Факт е, че днес средностатистическият човек има склонност да консумира само с едно питие една трета от предвидените дневни калории. Знаете ли, че самият факт с избора на подходяща напитка може да ви помогне да ускорите метаболизма си, да задоволите апетита си и дори да изгорите калории?
Хидратацията на тялото е изключително важна тема, но как да разберете какви видове напитки ви дават свойства, които са ви от полза и какво другите могат да ви повлияят негативно?
Напитки, които НЕ трябва да пиете
Ще започнем с най-лошите напитки за организма, тези напитки правят тялото податливо на задържане на течности, имат високи нива на захари или съдържат високо съдържание на химикали или консерванти.
Газирани напитки
Всеки път, когато отворите бутилка или консерва с тези напитки, чувате звукът на стотици празни калории. Днес откриваме много газирани напитки, за които се предполага, че са диети; изследванията обаче не казват дали тези видове напитки всъщност водят до загуба на тегло. Според последните проучвания потребителите на този вид напитки са имали различни резултати, някои са получили положителни ефекти при отслабване за кратко време, но друга група, значително е увеличила теглото си. Може би всичко се свежда до вашия метаболизъм и количеството калории, които консумирате и изгаряте за деня. Забравете всички газирани напитки.
Смутита захарен
Някои може да мислят, че тази плодова напитка е добър вариант за горещ следобед; много от смесите от тези напитки обаче може да включва сладолед, мед, подсладители или други захари които прекомерно увеличават количеството консумирани калории.
Пакетирани сокове
Много пъти виждаме рекламите за пакетирани сокове като бърз изход за пиене на нещо „естествено“; Въпреки това, тези сокове са склонни да имат нисък процент плодове съставен предимно от захари и изкуствени консерванти, наред с други химикали.