Най-лесният трик за отслабване няма нищо общо с диетата

Знаете ли, че миришещата вкусна храна наистина може да ви напълнее?

Детоксикирайте тялото, за да го освободите от примеси, консумирайте кафе и по този начин ускорете метаболизма, потискайте определени храни, за да се чувствате по-леки, присъединете се към кетогенна диета... Изглежда, че испанците са готови да направят почти всичко, за да следват здравословна диета и да поддържат теглото си на разстояние, но не всички ключове за постигането му са пряко свързани с диетата. Вече ви го казахме вниманието, фокусирано върху храната, работи. Достатъчно е да съсредоточим вниманието си с всички сетива върху опита на ядене и пиене, за да се храним (и да се чувстваме) по-добре. Това, което може да не знаете, е, че a проучване проведено от Калифорнийския университет гарантира, че не мирише на храна преди ядене също може да ви помогне да отслабнете.

най-лесният

Както обясняват в доклада си Андрю Дилин и Селин Риера, хората с лоша обонятелна способност са склонни да отслабват по-лесно отколкото тези, които възприемат мирише повече. Най-логичното би било да мислим, че тези, които забелязват по-интензивно миризмата на пресен кроасан, чувстват, че апетитът им се събужда и следователно ще ядат в по-големи количества от тези, които не могат да оценят аромата. Това обаче не е обяснението, дадено от учените, тъй като според техните заключения диференциращият ефект би възникнал след същата диета.