Най-добрите зеленчукови гарнитури за вашите ястия La Cocina de Alimerka
Влезте с вашия Facebook профил и се насладете на вашия списък с любими:
- Ежедневни менюта
- Рецепти на Cefe
- Рейес рецепти
- Хранене за ден за ден
- Кулинарни работилници
- Търсач
Търсене по категория
Търсене по съставки
Търсене по категория
Търсене по съставки
В рамките на структурата на диетата, която предлагам, според моя метод да се науча да ям, зеленчуците са от основно значение като средство за задоволяване на глада и като източник на витамини, минерали и вода.
Зеленчуците, в рамките на балансирано меню, трябва вземете половината си хранителна дажба И затова ще ви дам няколко идеи да спрете да използвате салатите толкова често като единствената здравословна гарнитура и да видите други възможности, подходящи за почти всички вкусове.
Зеленчуците, за които ще говорим, са едновременно пресни и консервирани. Консервираните зеленчуци трябва да се измият много добре, преди да се използват. Има група леки зеленчуци, които се консумират в малки количества и които, за да получим голяма зеленчукова дажба, ще трябва да ги комбинираме или да ги задушим или дори да ги комбинираме с основи като домати. Тези зеленчуци са чесън, на маруля, на диви аспержи, на бели чушки и аспержи (опитайте белите аспержи и чушки на Alimerka, те са грандиозни), лук бракониерен или суров или моркови. Самото приемане на тези зеленчуци е уморително и ще получим само половината ситост, което веднага ще ни огладнее или ще ядем повече от други храни, което ще наруши баланса на диетата.