Най-добрите варианти за влизане във форма на този курс
На път сме да започнем учебната година и след ексцесиите на лятото мнозина мислят да тренират отново и да влязат във форма. Но какви упражнения да правите или какви дейности да изберете? Има много опции за влизане във форма, просто трябва да изберете този, който ви харесва най-много.
И не е нужно да ходите на фитнес, за да влезете във форма. Днес за щастие можем да изберем много дейности за влизане във форма: на спортна арена, на улицата, в естествената среда и дори у дома. Нека да видим няколко идеи, които да ви оформят с връщането в училище:
Подготовка у дома: възможно е
Опцията за тези, които едва имат време, не могат или не искат да напуснат къщата, за да упражняват. Ясно е, че у дома няма да можем да тренираме маратон, но можем да направим различно дейности за влизане във форма, както аеробни, така и анаеробни.
С няколко прости тежести, гири, въже или упражнения за самонатоварване, имаме безкрайни възможности да влезем във форма у дома. Просто трябва да изберем упражненията, да настроим схема или рутина, да сложим музика и нека се наслаждаваме! Оставяме ви няколко видеоклипа с рутина, за да влезете във форма у дома:
Опитайте Crossfit кутия
Кросфит е дейност, която вече се е утвърдила у нас. На практика във всички повече или по-големи градове има Crossfit кутия. Това е много цялостна дейност И, най-важното, това, че сте част от Crossfit box, създава усещането за принадлежност към група, че не можете да пропуснете тренировка, нещо съществено по отношение на мотивацията да не се отказвате от упражнението.
да, именно, разберете за Crossfit кутията, към която да отидете. Че инструкторите са добре подготвени и адаптират класовете към новопостъпилите. Често се казва, че Crossfit е много вреден спорт, нещо вярно, ако професионалистите, които го носят, искат само хората да наддават на тегло и не ги интересува, че правят жеста добре. Първо техника, после тегло. Преди време избрах да вляза във форма с Crossfit и, честно казано, съм възхитен.
Тренирайте на улицата или се присъединете към група за Street Workout
Въпреки че самите ние можем да излезем в парка, за да тренираме с различни упражнения, идеалното е да сформираме група, така че да има повече мотивация. Влак на улицата това е още един начин да влезете във форма. Използването на парковете и техните мебели за обучение е евтино и просто.