Най-добрите приложения за отслабване от 2019 г. - Здравословен начин на живот
Приложението за отслабване може да ви даде мотивация, дисциплина и отговорност, от които се нуждаете, за да отслабнете - и да го спрете. Независимо дали искате да броите калории, да записвате храна или да проследявате тренировките си, има множество страхотни приложения за iPhone и Android устройства. Избрахме някои от най-добрите през годината въз основа на тяхното високо качество, надеждност и страхотна обратна връзка от потребителите.
Идеално тегло
Рейтинг на Android: 4,2 звезди
Цена: $ .99 за артикул
Всичко, от което се нуждаете, за да започнете с този ежедневен инструмент за проследяване на теглото и ИТМ, е вашият пол, възраст, ръст и тегло. Проследяващият ще изчисли Вашия ИТМ с подписващото си Wheel Weight и многобройните му диаграми ще ви помогнат да разберете ефекта от теглото на последните диетични избори. Можете също така да наблюдавате и проследявате напредъка си във времето.
MyFitnessPal
Рейтинг на iPhone: 4.7 звезди
Рейтинг на Android: 4.6 звезди
Цена: Безплатно при покупки в приложението
С огромна база данни за храни, скенер за баркод и вносител на рецепти, проследяването на храни в MyFitnessPal е бързо и лесно. Приложението проследява хранителните вещества и брои калориите, освен това предлага информация за храната, която да ви помогне да правите по-здравословен избор. Можете също така да регистрирате упражненията и стъпките си, както и да намерите подкрепа и мотивация от общността.
Загуби го!
Рейтинг на iPhone: 4.7 звезди
Рейтинг на Android: 4.4 звезди
Цена: Безплатно при покупки в приложение
Ако имате предвид цел за тегло, загубете я! е създаден, за да ви помогне да стигнете до там. Въведете данните за вашия профил и целевото тегло и приложението ще изчисли дневния ви калориен бюджет. След това можете да проследите храната, теглото и дейностите си, за да постигнете тази цел. Характеристиките включват сканиране на баркод, проследяване на храна при заснемане на снимка с Snap It и лента на състоянието, ако броите макроси.
WW (наблюдатели на тегло)
Рейтинг на iPhone: 4.8 звезди
Рейтинг на Android: 4.3 звезди
Цена: Безплатно при покупки в приложението
WW (Weight Watchers) постоянно се оценява от US News като най-добрата диета за отслабване, а приложението ви дава достъп до тракери за храна и фитнес, хиляди рецепти и подкрепяща общност. Използвайте скенера за баркод и огромна база данни, за да проследявате какво ядете и да следите целите си за фитнес с инструмента за проследяване на активността. Подкрепената от науката хранителна система също ще ви насочи към по-здравословна диета.
Рейтинг на iPhone: 4,6 звезди
Рейтинг на Android: 4,2 звезди
Цена: Безплатно при покупки в приложение
Вместо да ви казва да ядете по-малко и да се движите повече, Noom използва психологически основан подход, за да идентифицира вашите дълбоко вкоренени мисли и вярвания относно храненето и упражненията. След това разработете персонализиран подход, който да му помогне да създаде здравословни навици. Приложението ви помага да наблюдавате теглото си, храната, упражненията, кръвното налягане и кръвната захар на едно място.
Фитнес Бъди
Рейтинг на iPhone: 4.8 звезди
Рейтинг на Android: 4,1 звезди
Цена: $ 3.99 за iPhone, $ 2.99 за Android
Fitness Buddy е като личен треньор в джоба ви. Приложението има над 100 тренировки във фитнес за всички видове фитнес цели, над 1000 тренировки у дома и осем изчерпателни фитнес програми, плюс видеоклипове за упражнения, анимации и инструкции. От страна на храненето прегледайте над 100 рецепти и направете теста на плана за хранене, за да намерите правилния план за вашите цели.
Nike Run Club
Рейтинг на iPhone: 4.8 звезди
Рейтинг на Android: 4,5 звезди
Всеки, който иска да подобри способността си за бягане, ще намери много насоки тук. Инструменти като GPS проследяване на състезания, аудио ръководени състезания, седмични, месечни и персонализирани предизвикателства от разстояние, персонализирани планове за обучение и мотивация на общността правят това чудесен начин да превърнете състезанията във форма, ефективна и приятна за упражнения.