Най-добрите приложения, за да знаете какво има в това, което ядете
Абонирайте се за Xataka México
Носете един Здравословен живот Не е чак толкова трудно, ако наистина вложим ума си в това. Навици като добра диета, упражнения, контрол на стреса, периодични медицински прегледи и здравословна среда в нашето семейство и в заобикалящата ни среда са от съществено значение.
Днес се фокусираме върху първото: хранене. В свят, в който животът върви с бързи темпове, поговорката "Ние сме това, което ядем„Това не се променя и тъй като информацията и технологиите са на една ръка разстояние, нека го прегледамеНай-добрите приложения, за да знаем какво има в това, което ядем.
Брояч на калории - My Fitness Pal
The Брояч на калории в MyFitnessPal ни позволява да следим калориите, които консумираме ежедневно. Той разполага с обширна библиотека с храни и в случай, че не можете да намерите такава, имате възможност да я добавите ръчно. Той също така води запис на основните хранителни вещества от тях: мазнини, холестерол, натрий, калий, въглехидрати, протеини и принос на витамини, калций и желязо.
Приложението е безплатно и достъпно за iOS, Android, Blackberry и Windows Phone, които се синхронизират автоматично с уеб версията, за да поддържат вашите записи актуални.
Брояч на калории - Мастна тайна
Друго от най-добрите приложения за получаване на хранителна информация за храните, които консумираме, е Маслен секретен калориен брояч. Подобно на този на MyFitnessPal, той ви позволява да търсите храна по баркод и да водите дневен запис на храненията си. Базата му с храни е доста обширна и според мен по-точна и по-ориентирана към държавата на произход на потребителя.
Начинът, по който тя представя хранителната информация на храната, е много по-лесен за ползване. В първия екран той ни показва общите количества калории, мазнини, въглехидрати и протеини, заедно с Процент на IDR (Препоръчителен дневен прием) от общите калории, за да ви покажем по-късно в по-пълен изглед подробно размера на порцията и хранителното съдържание. Разбира се, в това приложение се пропуска вход през социалните мрежи.
Това приложение е достъпно и за потребители на Android, iOS, BlackBerry и Windows Phone; неговата уеб версия е също толкова полезна.
Проследяване на калории в My Plate - Livestrong
Livestrong Проследяване на калориите ми е приложение, което е достъпно чрез мрежата, а също и за устройства iOS, BlackBerry, Windows Phone и Android. Както при повечето от тези видове приложения, за да започнете, трябва да въведете основни данни, като тегло, височина и ниво на активност.
Чрез това приложение можете да проследявате не само калориите, които консумираме на закуска, обяд, вечеря или леки закуски, но и на количество вода което консумираме, нещо доста полезно за тези от нас, които забравят препоръчаните два литра на ден.
Базата данни също се актуализира непрекъснато от потребителите, тъй като има възможност за ръчно въвеждане на всяка храна. Силната му страна е това можем да добавим нашите рецепти. Въпреки че е вярно, можете да избирате измежду вече уловените, също така е вярно, че можем да въведем собствена рецепта с количествата използвани съставки и приложението изчислява хранителните стойности точно на споменатата рецепта.