Най-добрите онлайн приложения за водене на здравословен живот са в Hello! Годни
Бихте ли искали да знаете какво е вашето идеално тегло, препоръчителните калории според вашия ритъм на живот или да персонализирате вашия собствен план за тренировка с упражненията, които най-добре ви подхождат? Е, прочетете, защото в Hello! В Shape имаме четири фантастични инструмента, които ще ви помогнат да водите по-здравословен начин на живот, да се грижите за линията си, да подобрите физическото си състояние и дори да стартирате първия си маратон!
Изчислете своя индекс на телесна маса, идеалното тегло, процентното съдържание на мазнини ... и много други!
Ние предоставяме на ваше разположение няколко приложения, с които да изчислите препоръчаното ви тегло, според индексите, препоръчани от Световната здравна организация, като се вземат предвид вашите лични характеристики като височина, възраст, вашето ниво на физическа активност ... също така ви подхожда, за да позволите да знаете на какъв процент от вашето тегло отговаря мастна тъкан за да можете да предприемете подходящите мерки, като например стартиране на една от нашите планове за фитнес и бягане (вижте по-долу) и по този начин избягвайте заболявания, свързани с наднорменото тегло. За да направите това, можете да проверите калориите, които трябва да консумирате ежедневно, като винаги осигурявате балансирана диета. Прочети: Това трябва да е вашата чиния за здравословна и балансирана диета