Най-добрите машини за трениране на кросфит гребане, щурм, скиерг, въздушен бегач и ударно колело
Сигурни сме, че в кутия можете отлично да разпознаете машините, за които ще говорим в тази статия. Това е за Гребане, щурм, скиерг, въздушен бегач и велосипеден ерг. Макар че Кросфит Повечето упражнения се правят с помощта на собственото ви телесно тегло или с тежести с щанга, има и много други, които се правят на машини.
Те са част от много от тренировките, които се практикуват в кутията, но не всеки знае как да ги използва правилно или знае техните Основни предимства. Поради тази причина в SBEMW искаме да прегледаме основното характеристики, Как да използвам Y. Ползи от тези машини, за да можете да извлечете максимума от тях.
индекс на съдържанието
Гребане или Гребане в CrossFit, открийте неговите предимства
Може да е една от машините, които виждаме по-често в различните кутии. Идеален е за използване при отопление преди WOD и много го включват дори в рутината на деня.
Тази машина може да се използва до изгаряне на определен брой калории или за време. В идеалния случай започнете да го използвате с ниско съпротивление и постепенно се увеличава.
Тук представяме един от любимите ни, защото ви позволява да правите широк спектър от упражнения:
