Най-добрите лечения за отпуснат корем; Ние сме красиви
Един от най-големите естетически проблеми, причинени от заседналия живот е наднормено тегло. Някои части на тялото са по-засегнати от други. Такъв е случаят с корема, тъй като липсата на физическа активност води не само до увеличаване на теглото, но и до разтягане на мускулните тъкани, появяващи се отпуснатост.
Други възможни причини, които могат да причинят загуба на тонус в областта на корема, са повтаряща се лоша стойка, небалансирана диета и по-рядко генетични фактори.
Кожата има свои собствени клетки, които отговарят за осигуряването на еластичността на тъканите. Тези клетки се наричат фибробласти и неговата функция е да произвежда колаген и еластин. С течение на времето обаче фибробластите намаляват активността си. Възрастта трябва да се добави и към други фактори, които могат да повлияят отрицателно на доброто състояние на кожата, като резки промени в теглото, лоша диета, стрес или слънчеви бани без препоръчителната защита. След тридесетгодишна възраст нивото на водата в дермата намалява, така че връзката на съединителната тъкан между дермата и епидермиса е по-малка. Това е малко по малко отпуснатост, промяна на еластичността на тъканите както на ниво кожа, така и на мускулите и която се появява главно в областта на ръцете, задните части, гърдите и корема.
Като цяло загубата на твърдост е свързана със стареенето, тъй като в зряла възраст клетките на епидермиса губят част от способността си да се регенерират и да съдържат мускулни влакна, което води до прогресивно отпускане и отпускане на кожата.
Има и други причини, които могат да причинят загуба на тонус и гладкост на кожата. The бременност Това е тежък тест за кожата на всяка жена, тъй като през гестационния период метаболизмът ни е подложен на хормонални промени, които значително променят външния вид на кожата и регенериращия капацитет на тъканите, което води до загуба на твърдост. Вариациите в теглото също са важни и варират между 9 и 13 килограма. Една година след раждането тялото обикновено се връща към нормалното си тегло, но не и кожата, която, ако не е получила подходящи грижи, става отпусната и с наличие на стрии.
По същата причина внезапни промени в теглото те се разширяват и свиват тъканите и ако се появят за кратък период от време, те не могат да се адаптират към новия обем на тялото.
The менопауза Това е друг решаващ период, тъй като намаляването на естрогена носи със себе си загубата на колаген от тип IV. В резултат на това кожата губи дебелина и еластичност, освен че изглежда по-тъпа и по-суха. Превантивните грижи са от съществено значение за поддържане на доброто състояние на тъканите.
Редовната физическа активност също е от съществено значение. Заседналият живот е един от факторите, който ускорява дегенерацията на тъканите, тъй като мускулните влакна са склонни към атрофия и колагенът и еластинът се влошават поради липсата на хранителни вещества и адекватна оксигенация. Ежедневната тренировка ще ви помогне да възвърнете тонуса в засегнатите области. Упражнението е чудесен стимулатор на процесите на регенерация на клетките, тъй като подобрява кръвообращението, увеличава лимфния дренаж и благоприятства елиминирането на токсините.
И накрая, не можем да забравим значението на други външни агенти като замърсяване, стрес или внезапни промени в температурата. Нека не забравяме, че тялото ни работи, като отделя вещества, които могат да дестабилизират дермата. Някои лоши навици като алкохол, пушене или слънчеви бани без защита са много негативни фактори за здравето на кожата ни, тъй като допринасят за клетъчното окисление. Това се отразява в повишената сухота на кожата. Ултравиолетовите лъчи могат да причинят трайно увреждане на състоянието на нашата дерма.
Храната също е от основно значение. Много стриктният режим може да причини липса на хранителни вещества и бързите диети също не са препоръчителни, тъй като внезапните загуби на обем създават липса на твърдост на кожата.
Пиенето на минимум два литра вода на ден ще ви помогне да хидратирате кожата си отвътре, както и да консумирате плодове и натурални сокове, които ни осигуряват витамин С, мощен антиоксидант.
За да постигнем плосък и тонизиран корем, ще трябва да работим на няколко фронта: хранене, локални упражнения и козметична помощ.
Хранене
Мазнините в тялото се натрупват на различни места в зависимост от един или друг човек. Вярно е, че генетичните фактори влияят върху тяхното разпределение. Въпреки това, в конкретния случай на корема, дори слабите хора могат да нямат плосък и тонизиран корем и основната причина е заседналият живот и хранителните изкушения.
Всичко това се превръща в увеличаване на обема, което при прибиране води със себе си проблем с отпуснатостта. За да се предотврати това, е важно да се избягват бързи диети като диети Притикин или Аткинс. Те са лошо балансирани хранителни програми, при които килограмите се губят веднага щом се възстановят, подлагайки мускулните влакна на постоянно разтягане и контракции.