Най-добрите кардио упражнения за отслабване, които са много по-добри от това да отидете на бягане GQ Испания

Има кардио упражнения много по-ефективно от бягането.

отслабване

Консултираме се с Хуаньо Родригес, Личен треньор и спортен съветник на GQ, за да отговори на всички ваши въпроси.

Пригответе се за лятото (дори и да закъснеете малко).

Месеци преди пристигането на лятото винаги стигате до едно и също заключение: трябва да влезете във форма наведнъж, преди да свалите ризата си на басейна/плажа. Предложихте си го през януари, но нещата се проточиха и излязоха извън контрол.

Първата препоръка да ви видим по-маркирани е губят повърхностни мазнини което покрива мускулите, така че първият инстинкт е да започнете да правите сърдечно-съдови упражнения Като луд човек.

Между тях, най-често срещаният е бягане по проста причина, както добре обяснява Хуанхо Родригес, Треньор и спортен съветник на GQ: „Основното предимство е това имате нужда от много малко материали и това можете да го направите навсякъде, така че е много лесно да се извърши ".