Най-добрите капсули зелен чай за отслабване - Отслабнете с моите трикове
от Нанук, 23 юни 2020 г.
Капсулите зелен чай са много ефективно за изгаряне на мазнини натрупани и отслабнете много бързо.
Ако това, което искаме, е да отслабнем, най-ефективното е намалете приема на калориихранене балансирано и увеличават метаболизма ни така че тялото ни да изразходва повече енергия и да отслабва, като намалява подкожните мазнини, опитвайки се да поддържа мускулната ни маса непокътната.
В допълнение към диетата можем да си помагаме и чрез хранителни добавки което в комбинация с диетата ще ни направи отслабнете по-бързо.
Днес ще говорим за Зелен чай.
Най-важното съединение, съдържащо се в пресните листа на чаеното дърво, са катехини, които са производни на флавоноиди с мономерна структура. От тези катехини, които откриваме в чая, най-много в зелен чай е Gallato (EGCG) което е най-интересното що се отнася до отслабването. Чаят, той също има теин което е вълнуващо подобно на кофеина. Зеленият чай, като най-малко преработен при приготвянето му е този с най-висок катехинов индекс, тъй като другите чайове губят голямо количество от тях по време на ферментацията и ето защо зеленият чай е най-интересният, когато става въпрос за отслабване.
В допълнение, зеленият чай, благодарение на факта, че не е ферментирал, също има повече полифеноли които са мощни антиоксиданти, които ни предпазват от увреждане и стареене на клетките произведени от свободните радикали. Други важни компоненти, които Зеленият чай има са флуорид и танини.
Защо зеленият чай ви помага да отслабнете?
Зеленият чай има мощен термогенен ефект, тоест повишава телесната температура благодарение на факта, че насърчава окисляването на мазнините над други хранителни вещества, активирайки симпатиковия процес на термогенезата.
Тази термогенеза се контролира от невротрансмитер, наречен норепинефрин и катехините, съдържащи се в зеления чай, активират производството на норепинефрин и го запазват за по-дълго време активен в организма чрез стимулиране на термогенезата чрез окисляване и използване на съхранените мазнини в тялото, за да го получите повишаване на телесната температура, но без увеличаване на сърдечната честота нито кръвно налягане. По този начин те са идеални за затлъстели хора, дори ако страдат от хипертония или други сърдечно-съдови усложнения.
Според изследвания, проведени в Тайванската университетска болница, официално Зеленият чай помага за изгарянето на мазнини. Те направиха това изявление след проучване, при което учебна група консумира Зелен чай за дълъг период от време и забелязват, че имат 19,6% намаление на телесните мазнини в сравнение с групата, която не пие зелен чай, която намалява само 2,1% от локализирана мастна тъкан в кръста.