Най-добрите и най-лошите диети през 90-те - списание Cosmopolitan
В този брой правим преглед на невероятни неща от последното десетилетие на миналия век. Аз, верен на моя стил хейтър, Реших да си спомня най-ужасните диети от онова време (надявайки се, че никой не продължава да ги прави) и да ви оставя две добри препоръки. Прочетете и запомнете: да се научите да се храните здравословно винаги е най-доброто.
От: Алекс Вилаторо
Аааа, прекрасните деветдесетте, онова десетилетие, което ни напусна Бевърли Хилс 90210, Безсмислено, Pete & Pete и Spice Girls, свят, който от разстояние изглежда много близък - ако сте над 30 - но това беше преди повече от 25 години.
Точно както вече не използвате вашия дискман За да слушате музика във фитнеса, все пак трябва да забравите да използвате този тип диета за отслабване. Винаги го казвам: няма хапчета или магически методи, които да ви накарат да отслабнете. Кажете „сбогом“ на чудодейните рецепти на вашите приятели и „здравей“ на диетолог, който става вашият специалист до леглото. Сега да, завържете тази поничка на китката си и нека да пътуваме към деветдесетте.
ЯБЪЛКА ДИЕТА
Трябва да приема, че преди да науча за света на храненето и да живея щастливо с теглото и ръста си, попаднах в този капан, наречен ябълкова диета. Беше 1997 г. и аз умирах да отслабна като всеки тийнейджър, така че братовчед ми, здравен треньорОт семейството той ми каза, че яденето на този плод всеки ден в продължение на един месец може почти магически да отслабне.
На следващия ден ги ядях отчаяно, сутрин, междучасие, следобед и нощ - очевидно смесени с малко канела # Защото изгаряне - мазнини - и въпреки че в съзнанието си усещах, че отслабвам като луд, наистина се случи, но не беше мазно и след три дни вече не исках да виждам ябълка или боя.
КАКВО СТАНА?
Загубих малкото мускули, които имах, водата в тялото ми изчезна, а мазнините останаха. Научих, че ограничителната диета, базирана само на една храна, е най-лошото нещо, което може да съществува в света, и никога повече не съм виждала този плод със същите очи.
„Рестриктивният режим не може да работи дълго, особено ако е препоръчан от приятел, диетите, които ограничават храната, трябва да бъдат валидирани от здравни експерти“, казва Пепе Олива, спортен диетолог с частна практика в Мексико Сити.
ДИЕТА НА СОЛИТАРИА
Този режим, който изглежда по-скоро градски мит, отколкото реалност, се случи в края на десетилетието - да, това беше истински случай - главно в Съединените щати, където жените пиеха хапчета "с естествени елементи", за да отслабнат и в няколко дни можете да видите резултатите. Мнозина видяха в тези хапчета решението на проблемите си, въпреки че в действителност наднорменото тегло беше последното нещо, за което се сетиха, когато известните хапчета те излязоха извън контрол.