Най-добрите храни за програмисти - Най-добрите лаптопи
Кои са най-добрите храни за програмисти? Не, не става въпрос за пица, бургери и пържени картофи. Не става дума за кола или бира.
Програмистите за уеб и мобилни приложения са онези професионалисти, участващи в областта на инженерството, където те разработват, проектират и тестват различни програми, които се използват, за да стартират приложенията и софтуера на съответните устройства. Да си програмист не е най-здравословната професия. Включва прекарване на по-голямата част от времето си пред бюро, като сроковете се очертават точно над кабината. Това засяга ума и тялото.
За много млади програмисти диетата не е проблем. Телата им могат да се справят с всяка храна по всяко време на денонощието.
Ако сте програмист, тогава знаете, че храненето е една от тези дейности, които трябва да направите, като спането. Това е просто прекъсване на по-готини неща като кодиране, хакване, игри.
Начин на живот на програмиста
За нас диетата е дума от света за отслабване. Глад? Хапваме нещо бързо и проблемът е решен. Ние, програмистите, обичаме прости решения.
Но не може да работи за дълъг период от време. След 30-те (или дори по-рано) ще забележите отрицателно въздействие върху вашето здраве (вашето тегло, кръвно налягане, как изглеждате) и вашите умствени способности (мозъчна мъгла).
Знам за какво говоря, защото много години се храня така.
Работата на програмист също изисква добра мощност на паметта и приложението на ума. В този ред вие сте това, което ядете, буквално. Затова отдадените хора трябва да спазват специализирана диета, създадена специално за програмисти. Йога и ежедневните упражнения са други начини да ги поддържате във форма и здрави. Водата също е необходима, тъй като тя съставлява почти 60% от мозъка на индивида.
Програмистите водят много заседнал начин на живот и поради това преяждането обикновено не е основният проблем. Фактът, че не се движите, не упражнявате или не се храните, както и други, допринася още повече за строг диетичен план. За тези, които са активни, е възможно да имат по-висок прием на храна, без да качват килограми. Но това не е така за повечето програмисти.
Захар, колко богата, но опасна
Докато не започнах да тежа твърде много, се чувствах уморен през целия ден и непрекъснато закусвах.
Започнах да чета и да изследвам. Когато правех това все по-дълбоко и по-дълбоко, също ми беше ясно, че има само един източник на този проблем: ЗАХАР. Да, захар. Много ни харесва! И можете да кажете, че вашият любим вид бонбони е бира, но всъщност бирата има много захар.
Яденето на въглехидрати повишава нивото на кръвната захар. А захарта е силно пристрастяваща, така че не можем да й устоим. Особено в съвременния свят, който е пълен със захар. Почти всички храни, които можете да намерите в супермаркет, имат добавена захар. Прочетете етикетите, ако не ми вярвате.
Захарта дава енергия. Нашето тяло предпочита захарта, защото е лесно да получим енергия от нея. За съжаление след кратко време нивата на кръвната ни захар спадат с инсулина, което ни прави сънливи и оставаме без енергия.
Както можете да видите, захарта не е най-добрият източник на енергия за вашето тяло. Той също така причинява множество съвременни заболявания като диабет, хипогликемия, сърдечно-съдови заболявания и наднормено тегло, очевидно.
Ако не захар, тогава какво?
Но помислете за момент. Имахме ли като вид достъп до пшеница, царевица, плодове или друг повече или по-малко преработен източник на въглехидрати по неограничен начин през цялата година, преди стотици години? Очевидно не! Ние сме създадени да ядем мазнини и протеини! Правихме го в продължение на хиляди години. И да, имахме достъп до някои плодове за много кратко време от една година, през лятото. Изядохме ги, за да напълнеем и да се подготвим за зимата. Отне ни хиляди години, за да накараме телата си да работят така. Това е в нашето ДНК.