Най-добрите гири или гири за вашата домашна тренировка
Когато ви мързи да ходите на фитнес, използвайте гиря и се почувствайте по-добре. Открийте най-добрите гири и защо трябва да започнете да ги използвате за обучение
Гиретата не са изключителни за фитнеса. Всъщност наличието на гири с различни размери и тегло у дома ще бъде много полезно влезте във форма, като правите много пълни упражнения когато имаме свободно време. Овластете сила, пъргавина, издръжливост, баланс и сърцевина и освен това са много удобни и лесни за използване. Накратко, много гъвкав тип дъмбел с топка, идеален за отслабваме и тонизираме мускулите си.
Тази функционалност личи в този чугунен гиря Proiron. Избрахме го като най-добрата гиря на момента благодаря до качеството на своите материали, ергономичната си дръжка и разнообразието от тежести, в които се предлага, както и отличните оценки, които нейните потребители са дали за него. Специално споменаване заслужава и тази гиря от AmazonBasics за по-ниска цена и за едногодишна гаранция.
Най-доброто, нашият избор: Чугунена гиря PROIRON
Най-добрият гиря с марка Proiron според отзивите на потребителите на Amazon, които му дават 4,5 от 5 със 77% от максималните резултати. „Това е гиря за бодибилдинг и традиционни тренировки с тежести и много лесно за използване“, казва Виктор. Вместо това Томас се фокусира върху факта, че „Имам го от години и благодарение на изчуканата и устойчива на корозия повърхност той продължава като първия ден. И го използвам ежедневно! ".
Тази гиря се предлага в 4, 8, 12, 16, 20 и 24 килограма. Произведен е през разтопено желязо с високо качество и има a противоплъзгаща се основа за лесно съхранение и за да не се търкаля по пода. Неговата ергономично проектирана дръжка идеален е за силови тренировки и крос тренировки.
Втори вариант: Чугунен гиря AmazonBasic
С прекрасен 4.8 от 5 и 85% 5-звездни отзиви, Това е най-добрият гири от марката AmazonBasics. Например Хорхе казва за нея, че „това е евтин, но висококачествен гиря“, към което Мигел добавя, че „това ми помогна да отслабна и да тонизирам тялото си. Това е основно парче в домашния ми фитнес ".
Kettlebell от Amazon Basics
Тук говорим за хромирана гиря, налична в 4, 6, 8, 10, 12, 16 и 20 килограма на теглото. Всички модели могат да се използват с една или две ръце. Той също е направен от чугун, който е бил рисуван за упражнения на открито без страх от корозия или ръжда. Удобната му дръжка осигурява страхотно сцепление и има 1 година гаранция.
Алтернатива: Гиря за бодибилдинг фитнес vidaXL
Нека завършим с този, благодарение на неговия 4.2 от 5 средни оценки и 51% от максимални оценки, Това е най-добрият гиря с марка VidaXL за потребителите на Amazon. Мария казва за нея, че „това е бетонна гиря с удобна, компактна и ергономична дръжка“. Освен това Луис посочва, че „това е гиря със защита за пода. Използвам го върху паркет и все още не съм направил драскотина по него ".
VidaXL 8 кг гиря
Тази гиря с пластмасово покритие е била направени от бетон и тежи общо 8 килограма. Този материал има подплатено покритие, за да се избегнат удари по земята. В допълнение, дръжката му предлага a много меко докосване.
Как да изберем най-добрите гири и какво да обмислим, преди да ги купим?
Преди да стартираме оферта за гири, трябва да вземем предвид всички тези фактори за закупуване:
Какво представляват гири?
Гири, наричани още гири или топкови гири, са унисекс фитнес уреди, състоящи се от чугунена топка и дръжка. Те са създадени чрез закрепване на метална дръжка към гюле. Основната разлика, която имат в сравнение с традиционните гири за тренировки с тежести, е тази предлагат център на тежестта и външен захват, не вътрешни.
съществуват два вида гири или гиря:
- Конвенционална гиря: оформен от топка и дръжка и със специфично тегло.
- Регулируема гиря: същото като предходното, но позволява на потребителя да замени топката с друга с по-голямо или по-малко тегло. Те са подобни на сменяеми динкови гири.
Как работят и за какво са?
Гири се състоят от Две части:
- Чугунена топкаМоже да бъде представен такъв, какъвто е или покрит с неопрен или винил за по-поразителна естетика и да предлага амортизация, когато удари земята. Дъното обикновено е сплескано, за да не се търкаля.
- Дръжка: прикрепя се към горната част на топката, за да позволи на потребителя да я държи удобно.
Пълна таблица с упражнения с гири ще ви помогне да тонизирате тялото си и да поправите коледните ексцесии
Гиричка за бодибилдинг и фитнес е свикнала тренирайте издръжливост, сила, пъргавина и баланс. Освен това е много полезно да подобрите сърдечно-съдовия капацитет, когато използвате леко тегло и засилите броя на повторенията.