Най-добрите диети за 2013г
Предвид големия обем хора, чиято цел е да отслабнат през 2013 г., искаме да коментираме статия, публикувана в САЩ Новини, които говорят за избора на най-добрите диети за 2013 г., направени от панел от 20 експерти по диета и хранене. В това проучване бяха анализирани 29 диети и беше даден по-висок резултат за безопасни диети, с по-голяма хранителна цялост, ефективност и които предпазват от заболявания като диабет и сърдечни заболявания.
Най-добрите диети за 2013 г. като цяло
Експертите поставиха на първо място DASH диета (Диетични подходи за спиране на хипертонията, правителствена диета), след това към TLC диета (друг от плановете, създадени от Националния здравен институт за Националната образователна програма за холестерол, който включва диетични промени в терапевтичния начин на живот), последван от Диета на Аткинс, на Диета на Джени Крейг и Тънка бърза диета.
Най-добрите диети за отслабване
Намираше се на адрес диета за наблюдатели на тегло на първо място и равенство за второ място е класиран Диета на Джени Крейг, на Най-голямата диета за губещи и диета със сурова храна.
Най-добрите търговски диети
Те оцениха само 12 търговски диетични планове и Диета за наблюдатели на тегло класиран на първо място, последван от Диета на Джени Крейг и Най-голямата диета за губещи.
Най-добрите диети на растителна основа
В тази категория Средиземноморска диета класиран на първо място, последван от флекситарна диета (диета, подобна на вегетарианската диета, но която включва консумация на месо или риба в малки количества) и Дийн Орниш диета (диета с ниско съдържание на мазнини, здравословна за сърцето, диета, подсилена с упражнения, социална подкрепа и техники за управление на стреса).