Най-добрите аксесоари за eMotion Running runner
Сега, когато предлагането на мехлеми, които обещават да подобрят ефективността, изобилства, струва си да погледнем към природата, за да видим, че почти всичко, което търсим, е с нас от дълго време и дори са били решенията на нашите баби и дядовци в древни времена за проблемите, които продължаваме да страдаме и днес. В сравнение със съвременната химия, естествените лекарства поне ми предлагат спокойствието, като знам, че не се занимавам с нищо синтетично и следователно тялото ми ще приеме по-лесно. За тези, които говорят за неефективни лекарства, кажете им, че съвременната медицина е нещо от този век и че всички предишни лекове са били направени с тези лекарства ... стигнахме до 21 век, те ще имат нещо ефективно, нали?.
ПРОБЛЕМ, ЛЕК:
Възпаление:
Със сигурност с много други имена, които звучат като фасциит, бурсит, тендинит, периостит и т.н. Това е един от най-повтарящите се епизоди при състезатели на дълги разстояния, както и при състезатели на скорост и средна дистанция и един от най-малко подходящите. Въпреки че най-новите изследвания говорят за безвредността на някои възпалителни процеси като отговор на самото тяло, истината е, че освен леко възпаление то трябва да бъде овладяно поради увреждането, което същото възпаление може да причини на тъканта, което многократно надвишава тези от първоначалната вреда.
ЛЕК: Далеч от прибягването до традиционни нестероидни противовъзпалителни лекарства, които освен неефективни (научно доказани) и вредни за бъбреците и черния дроб, намираме ХАРПАГОФИТО. Това е растение, произхождащо от Южна Африка, много добре поносимо и с мощно и много ефективно действие като противовъзпалително средство. Трябва да бъдете внимателни само ако сте бременна, страдате от гастрит, раздразнително черво, язва на стомашно-чревния тракт или запушване на жлъчните пътища. Запишете го, ако имате периостит или фасциит. Тук в Испания засега е само под формата на хапчета или инфузия, но в САЩ вече го предлагат във формат гел и крем и това е бомбата. Друга препратка към точка в списъка, макар и не толкова мощна, но много удобна, е ЛАЙКА че можем да приемем под формата на вливания след тренировка. Успокоява болката, отпуска ни и предотвратява някои възпаления.
Анемия:
Друга от звездите в коридорите и чиито домашни средства понякога носят по-лоши последици от самата болест. Анемията при бегачите на дълги разстояния се причинява от унищожаването на червените кръвни клетки с въздействието, произведено в състезанието, а не толкова поради липсата на желязо, както повечето от нас вярват. Внимавайте, защото анемията е сложна и изисква балансирано лекарство. Приемането на желязо изолирано и без контрол е силно опасно и вредно за здравето.
ЛЕК: Първото и най-надеждното нещо е да стимулираме създаването на червени кръвни клетки, тъй като унищожаваме с по-висока скорост от нормалното. За това, нищо по-добро от пиенето, в различните му формати, АЛФА чиято сила да стимулира мозъка е демонстрирана. Можем да го консумираме под формата на кълнове в салати или таблетки концентриран сок от люцерна. Другият начин за прекратяване на анемията е да се увеличи консумацията на витамини от група В, особено В12 и фолиева киселина. С това ще гарантираме, че цялото желязо, което приемаме, стига до местоназначението си и само ако тогава това не е достатъчно, ще се консултираме с нашия лекар никога да не приемаме желязо сами. Както фолиевата киселина, така и витамините от група В са богати на месо и риба, но ако искаме да вземем допълнителна доза, най-препоръчителната за това и за много други недостатъци е БИРНА КВАСА което е нещо като дивата карта на природните лекарства.
"Ниска защита":
Това не е най-правилният научен термин, тъй като не е, че нашата отбранителна система си взема почивка или нещо подобно, но ме разбирате, ако ви кажа, че има заклинания, при които всички настинки, грип и вируси, които има, падат върху вас.
Наднормено тегло:
Въпреки че за останалата част от населението сме слаби или поне не сме с наднормено тегло, не е трудно да намерим някой, който да каже, че са му останали няколко килограма. Е, преди да пушите всички реклами, които ви обещават глупави неща от всякакви цветове, пропускайки много други странични ефекти. Засега избягайте от всички, които съдържат стимуланти и още повече от тези, които променят щитовидната жлеза.