Най-добрият здравословен пуешки бургер с авокадо; Лесна и здравословна рецепта!
Здравословен бургер от Турция с авокадо за сезона на печенето!
Сега, когато официално се преместихме в нашата нова къща Печехме и готвихме буря Беше наистина хубаво да имам собствено пространство и кухнята си обратно и съпругът ми определено се радва да използва скарата няколко пъти седмично.
Тази здравословна рецепта за бургери от пуйка е задължителна, ако този сезон сте на скара. Освен че е по-здравословна версия на традиционен бургер с използване на пуйка и без глутен или млечни продукти, той също е натоварен с вкус и съдържа прости, здравословни съставки.
На път съм да го променя, когато става въпрос за бургери. Не ме разбирайте погрешно, обичам добър бургер с говеждо месо, подхранван с трева, но харесвам и вегетариански бургери, бургери със сьомга и разбира се пуйка.
Ползи за здравето на Турция/Турция Хранене
Турция определено е чудесен вариант за протеини, ако ядете редовно или полуредовно месо. Според Здравна линия, Турция е много богата на хранителни протеини и чудесен източник на много витамини и минерали, особено витамини от група В.
Докато някои разфасовки от пуйка съдържат повече наситени мазнини, разфасовките без кожа са по-тънки от тези с кожата. За тази рецепта за здравословен пуешки бургер използвах допълнително постно смляно пуешко месо и беше идеално сочно, но все пак хубаво и постно.
Турция съдържа голямо количество витамини от група В, включително В3, В6 и В12, които помагат за производството на енергия и подобряват здравето на нервната система в тялото. Важно е да изберете необработени разфасовки от пуйка, тъй като преработените пуешки храни могат да съдържат много добавки и изкуствени съставки. Обичам да използвам по-често смляна пуйка и цели пуешки гърди в рецептите.
За тази рецепта също използвах Алберта Турция, и е добре да знам, че мога да получа страхотна пуйка близо до дома.
Здравословни индийски бургери съставки
За да направите тази вкусна рецепта за здравословен пуешки бургер, не ви трябват много съставки и много, които вероятно вече имате около дома си в хладилника или килера. Лимоновият босилек Чесън Aioli е напълно незадължителен, но силно препоръчителен, тъй като добавя невероятен вкус, който много добре допълва пуешките банички и съставки. Това е, което ще ви трябва:
- Екстра постно земно пуешко
- Подправки: сол, черен пипер, чесън на прах, лук гранули,
- Яйце
- Сос за барбекю
- Авокадо
- Домати
- Лук
- Зелки
- Спанак
- Кифлички без глутен