Най-добрият пълнозърнест магазин LifePress

Копията непрекъснато щракат около зърнените култури и използването им в диетата, докато някои ги характеризират като абсолютно нежелани, а други ги приковават към звездите. Ние вярваме, че изборът на добри и качествени зърнени култури не може да навреди на никого.

Ако зърнените култури са това, което не можете да си представите без ежедневното си меню, постарайте се да изберете тези по-здравословни варианти и списание LifePress ще ви помогне с това.

Див ориз

Дивият ориз е много по-здравословен вариант от белия или кафявия. Има орехов вкус и по-твърдо зърно. Технически дивият ориз е билка. Пригответе го по същия начин като нормалния ориз и за да свикнете с вкуса, първо го смесете с бял или кафяв ориз.

Елда

Винаги когато е възможно, трябва да замените макароните с елда. Много е важно зърното елда да се покрие със сурово яйце или малко масло преди топлинна обработка, за да не се разпадне по време на готвене. Вместо трохи от хляб, когато ядете пиле или пуйка, използвайте елда.

Киноа

Писали сме много пъти за киноата, тя е една от най-здравословните зърнени култури в света, съдържа почти два пъти повече протеини от другите зърнени култури, а също така е богата на минерали като желязо или магнезий. Можете да сервирате киноата като гарнитура, просто я сварете във вода и я подправете, а за по-добър вкус можете да добавите задушени зеленчуци, червен лук, моркови, чушки ... "Кюфтета с киноа и спанак"

---