Най-добрият начин за консумация на гарциния за диета
Начин на консумация или Как да приемате Гарциния : 2 капсули на ден.
Часове: [Това е много важно]:
- Една капсула 30 минути преди закуска, преди 9 сутринта.
- Още една капсула между 3 и 5 следобед.
- Вземете всяка капсула с 3 напитки вода, което е еквивалентно на нормална чаша.
- Между първата и втората капсули изпийте поне 4 до 6 чаши вода.
- Един час след втората капсула вземете още 3 чаши вода поне.
На всяка закуска яжте по 2 банана, само на закуска.
Пийте повече вода, между 10 до 11 чаши вода на ден.
Най-добрият начин за преодоляване на проблема със задържането на течности е да дадете на тялото си това, от което се нуждае: много вода. Само тогава съхранената вода ще бъде освободена.
Всяка програма за отслабване ще вземе предвид ефективността на пиенето на достатъчно вода.
Закуска: Това е изключително важно, тук консумирате 35% от цялата храна, която консумирате през деня.
Обяд: Тази храна също е много важна: тук тя консумира 50% от цялата храна за деня
Вечеря: Тук можете да изберете смути със зелена ябълка с вода или нещо леко, което не съдържа повече от 250 калории. Пример: Ориз с пиле и броколи.