Най-добри диети и хранителни вещества за пациенти с тиреоидит на Хашимото Pharma Nation Health And
The щитовидната жлеза Това е малка жлеза, разположена в предната част на шията. Синтезирайте хормони Т3 и Т4, отговорен за контрола върху използването на енергия от тялото, регулиране на метаболизма и други жизненоважни функции.
Тази жлеза може да бъде засегната в нормалното си функциониране, директно променяйки целостта на структурата на щитовидната жлеза и синтеза на хормони, както в случая на Болест на Хашимото или тиреоидит, което съответства на най-честата автоимунна патология и основната причина за хипотиреоидизъм или недостатъчно активна щитовидна жлеза.
Тиреоидит на Хашимото е най-честата причина за хипотиреоидизъм в Европа и Северна Америка. Американската асоциация на клиничните ендокринолози изчислява, че тя засяга около 14 милиона американци. Разпространението му е около седем пъти по-високо при жените, отколкото при мъжете и е по-вероятно да се появи на възраст между 45 и 65 години.
Тази патология е по-рядка в детска възраст, но в райони, където йодът в диетата е оскъден, значителна част от децата могат да развият болестта.
В резултат на това автоимунно заболяване, хроничното възпаление на щитовидната жлеза причинява намаляване на производството на хормони на щитовидната жлеза, което може да доведе до сериозни промени в цялото тяло, включително нарушения в сърдечната честота, мозъчната функция и метаболизма като цяло.
В рамките на клиничната картина поради хипофункция на щитовидната жлеза може да има наддаване на тегло, суха кожа, алопеция (косопад), умора, запек, брадикарния, брадипнея и чувствителност към студ.
Най-добрите диети на Хашимото за тиреоидит
Въпреки че няма доказана специфична диета за лечение на всички с Хашимото, тъй като е необходим индивидуализиран подход към храненето, има някои клинични доказателства, че следните диети са помогнали на някои пациенти с Хашимото, в зависимост от клиничните прояви или специфични проблеми, които доказателствата според тяхната физиология:
Безглутенова диета
Много хора с Хашимото също изпитват хранителна чувствителност и непоносимост, особено към глутен, според данни от едно проучване, тези, които са опитвали диета без глутен са имали намаляване на симптомите им, както и подобрения в храносмилането, настроението, нивата на енергия и загуба на тегло.
Диета без зърно
Диетата без зърнени култури е много подобна на диета без глутен, с изключение на това, че зърнените храни също са забранени. Тези зърнени храни включват: амарант, теф, киноа, просо, овесени ядки и елда.
Въпреки това, има малко доказателства, че потискането на безглутеновите зърна е полезно за здравето, тъй като може да потисне и доставката на фибри и други източници на основни микроелементи - като селен, важен антиоксидант - които са от голямо значение за засегнати от Хашимото.
Палео или Палео автоимунно
Палео диетата се стреми да имитира начина на хранене на най-старите ни предци, с акцент върху цели и непреработени храни.