Хляб с овесени ядки и трици Хранене и здраве

хляб

Хлябът, тази основна храна за мнозина, която е част от нашата култура. Тази рецепта не е самият хляб, но изглежда така. С добавянето, че е пълно с фибри, а използваната зърнена култура е овесена каша, една от онези, които харесвам най-много заради хранителния си принос. Рецептата е подарък от чичо ми Джусти, който получава този хляб да си оближе пръстите.

СЪСТАВКИ

За малка питка:

Овесени трици

Фини овесени люспи

Смес от семена (тези, които предпочитаме да бъдат сурови и по-добри еко)

Разбито яйце

Половин чаша (от водните) мляко (можете да изберете това, което искате)

Кралски дрожди средно саше