НАЙ-ДОБРАТА ДИЕТА НА 2019 - ИСТИНСКА ХРАНА - лепкава диета
Търсене най-добрата диета за 2019г като превенция на заболяването открих a диета интересно. Това диета бягайте от крайности и комбинирайте храни от растителен произход и храни от животински произход в различни пропорции.
The истинска храна е тенденция, защото включва здравословни непреработени или преработени храни, без добавени захари, без добавки и без химикали. И разбира се, това е най-много ярост да се яде, защото тези храни запазват качеството и първоначалните здравословни свойства на храната.
Но не всички количества или всички храни, независимо колко естествени, цели и пресни, са подходящи за нашето тяло. Така че в допълнение към истинска храна, трябва да бъдат установени адекватни количества и комбинации.
И това изискване изглежда изпълнено от лепкава диета, а диета които заедно с истинска храна, мете мрежи.
Какво представлява диетата на Пеган?
Д-р Хайман, десет пъти автор на бестселъри в Ню Йорк Таймс и автор на книгата „Храна, какво по дяволите трябва да ям“, е създателят на лепкава диета, кое е тенденция. И евентуално най-добрата диета за 2019г.
The лепкава диета е комбинация между Палео диета и веганска диета. И двете издръжка те се основават на храненето истинска храна и цели, не ултра-обработени. За да се поддържа преди всичко кръвната захар стабилна и по този начин да се радваме на добро здраве.
The Палео диета тя се основава на храни, подобни на тези, които биха съществували в палеолита. Тоест постно месо, риба, плодове и зеленчуци, ядки и семена. И веганска диета, от друга страна, тя изключва всички храни от животински произход.
както и да е лепкава диета той синтезира най-добрите аспекти на всеки един от тях, без да стига до крайности. Тя се основава на хранене, без излишъци, диета, основана главно (приблизително 75%) върху храни от растителен произход (плодове и зеленчуци). Малки количества ядки, семена, месо, риба и яйца. Намалени количества зърнени, бобови и млечни продукти. И напълно елиминирайте продуктите с рафинирани въглехидрати (брашна и добавени захари).