Най-добра закуска - модерен човек

закуска

Дори и да го знаете вече, струва си да настоявате за идеята, че закуската е най-важното хранене за деня. В бързането да имаш нещо сутрин (или просто кафе) е навик, толкова често срещан, колкото и нездравословен.

След нощна почивка (при която основният ви метаболизъм продължава да консумира минимално количество енергия), тялото ви се нуждае от необходимите хранителни вещества да се справя с физическа и умствена дейност какво ви очаква през целия ден.