Първите 100 d; асо на 4-часовата диета

истории

От: Хуан Андрес Валенсия Касерес 08/23/2011 00:00:00

Надеждите ми да стана най-дебелия мъж в света бяха погълнати от решението за диета за първи път в живота ми. С 133 килограма в отговор, коремът и аз бяхме на път да стигнем до Хосе Луис Гарса Родригес, онзи 450-килограмов мексиканец, който умря, след като лежеше в стаята си в продължение на две години и който нямаше големи претенции, освен да чака да бъде нахранен от време до време. Гарза почина минути след като спасителен екип счупи стената, за да го отведе в клиника и да го лекува от диабет. (Първите 100 дни на вдовец)

Никога не бих стигнал до крайност да направя риалити в живота си, както направи Дона Симпсън, онази англичанка, която да счупи рекорда за най-дебелата жена в света, отвори блог, в който таксува 19,95 долара на месец - сега Тя тежи 200 паунда и печели 8 500 долара на месец за това. Хората я виждат да яде и да живее ежедневие, което включва изненади, например когато тя също е счупила вода, за да вземе още един рекорд (този, че е най-дебелата за раждане). Идеята обаче да прекарам остатъка от дните си легнал на пода, без дори да се налага да спирам да ям (и да получавам пари за това), ме съблазни достатъчно, за да не загубя инерцията си.

В тези, които бях, ядях свободно - и тези на стомаха ми, които все още бяха много по-широки, - докато приятелката ми не ми каза, че трябва да отслабна колкото е възможно повече за четири месеца, така че при брака на най-добрата й приятелка в Кали да не не изглежда като гадже с психологическа бременност, увито в нощница по майчинство. Тогава започнах да изследвам диетите, които бяха на мода напоследък.

Първият, който изхвърлих, беше ананас и риба тон, дори ако обещах да отслабна до четири килограма за седем дни; Втората, която изхвърлих, беше супата от лук, която, въпреки че се заклех да изгарям повече калории от консумираните, изглеждаше непрактично да нося термос, пълен с бульон, който да се консумира по всяко време, с влошаването на необходимостта да си купя дъвка, за да отслабне дъх, който би смърдял от сълзи; Третата диета, която изпада в немилост, беше диетата само с течности, най-малкото съблазнителна: какво бихте закусили с три чаши топла вода, обяд с пилешки бульон без пиле и вечеря с чай? По-лесно беше да отида в клиника, за да си капя интравенозно, дори и да не бях от брега. (Първите 100 дни на татко)

Тогава приятел ми даде книга, наречена „4-часовото тяло“, чиято капачка ви приканваше да я погълнете незабавно: „Необичайно ръководство за бързо отслабване, невероятен секс и станете свръхчовек“. Автора? Тимъти Ферис, бестселър на гринго, обсебен от ефективността. Публикацията му предлага безпогрешната формула за отслабване за кратко време, наред с други не по-малко плътски атракции.

А режимът? Озаглавен като „Бавната въглехидратна диета“, той гарантира, че служи за отслабване на двадесет килограма за тридесет дни, без да е необходимо упражнение, и основно се състои в премахване на всички брашна (хляб, зърнени храни, картофи, ориз, тестени изделия и други), без да се приема калории (газирани напитки, ликьори и супи), не яжте плодове (дори не смесени) или плодове (сушени, като орехи и фъстъци), не консумирайте мляко (или производни като масло, сирене и сладолед) и, очевидно, без захар (да, десертите и шоколадът също са забранени). Какво остава тогава? Всички протеини, които са на разположение и които трябва да има (яйца, пилешко, говеждо, свинско и рибно), всички бобови растения (леща, нахут и огромното разнообразие от боб), както и всички зеленчуци.

За да се оформи допустимото, има още две условия: консумирането на едни и същи храни отново и отново всеки ден, на интервали от четири часа и шест поредни дни седмично, и избор на ден, всеки ден, за да се нарушат правилата и буквално се задави каквото и да е. Но ние вървим на части. Най-големият конфликт възникна, защото с много усилия можех да се справя без брашно, но не можех да се справя с бобови растения, може би с храната, която бих могъл да мразя най-много и затова през първите три дни се опитах да ги избегна: започнах диетата, като се закусва между две и три варени яйца (въпреки че диетата им позволява да се бъркат, стига жълтъците да бъдат премахнати), като се обядва протеин със зеленчуци и се обядва същата вечеря. Графиците? Осем сутринта, дванадесет през деня, четири следобед и осем през нощта. Проблемът е, че час след обяд стомахът ми вече гореше от глад. (Първите 100 дни на културист)