Най-често срещаните митове за средиземноморската диета - Uppers
Говорихме с д-р Мигел Анхел Мартинес-Гонсалес, автор на книгата „Какво ядеш? Наука и съвест, за да се противопоставим “, за да премахнем най-често срещаните грешки в храненето
Във видеото предлагаме светофара на средиземноморската диета, какво можем да ядем и какво е по-добре да премахнем
Колкото и да се хвалим с това, моделът на средиземноморската диета не се спазва дори от половината испанско население. По-конкретно, само 45% го правят, според данни на Средиземноморската диетична фондация. Според Световната здравна организация трябва да приемаме пет порции плодове и зеленчуци на ден, но изследванията на Испанската фондация за хранене (FEN) разкрива, че ядем около 269 грама зеленчуци на ден, което би съответствало на 1,3 порции. Правим нещо нередно. Броят на затлъстелите популации се увеличава всяка година и ако говорим за наднормено тегло, цифрата при възрастните нараства до 54%, разкрива Националното здравно проучване. Изправени пред тази мрачна перспектива, разговаряхме с д-р Мигел Анхел Мартинес-Гонсалес, автор на книгата „Какво ядете? Наука и съвест, за да се противопоставим ", така че ние разглобявайте най-често срещаните грешки при хранене.