Наясно сте с калориите, които приемате в заведенията за бързо хранене

Това е въпрос, който си зададох наскоро, когато четох хранителната информация за някои елементи от менюто на Burger King. Поставих примера с Burger King, но той може да бъде екстраполиран във всеки ресторант за бързо хранене. И това е, че аз Мисля, че повечето хора не са наясно с бруталното количество калории, които консумират, когато посещават тези сайтове, Ето защо ще дадем няколко примера за калории, които имат различни комбинации от храни.

наясно

индекс на съдържанието

Бургер със среден размер

Типичен бургер, като двойния хляб в Burger King или Steakhouse, има сам по себе си между 700 и 1000 kcal. Вие четете добре. Просто яденето на този хамбургер би покрило 50% от дневните ви калорични нужди, ако сте човек с тегло около средното.

Картофи, хапки и други аксесоари

Мисля за всички варианти, освен разбира се салати, това е най-добрият избор, който можете да направите, когато отидете на място за бързо хранене. Картофи със среден размер, например, могат да съдържат 250-400 ккал, много по-малко от хамбургер. Разбира се, те едва ли имат протеин.

Хапки, крила или други добавки имат повече или по-малко това количество калории, но имат много повече протеини, така че е по-препоръчително.