Наистина кафето; зелено работи за отслабване

Зеленото кафе, приемано в инфузии или капсули, се превърна в модерна добавка към диетата за отслабване. Потенциалните му ползи обаче са под въпрос. Доколко са верни?

25 март 2019 г., 20:25

зелено кафе

След празниците започваме да търсим методи, за да получите няколко излишни килограма предизвикани от толкова много и обилни ястия. Сред "чудодейните" решения, които се появяват от време на време, сега много се говори за зелено кафе.

Защо не работи, когато спазвам диета?

Е добавка, която може да се намери лесно, както в приготвено, така и в зърно. Около него обаче не липсват противоречия между тези, които са за и тези, които не го виждат толкова ясно.

Какво е зелено кафе и какво носи то?

Зеленото кафе не е нищо повече от кафе на зърна преди печене. Кафето, което обикновено пием (черно), е преминало през процес на печене и дори подслаждане, преди да бъде смляно. В този процес се запазва кофеинът, който има вълнуващ ефект и също така активира метаболизма, като изглежда, че сам по себе си помага за изгарянето на мазнини (в проучванията, които са направени, за да го докажат, трябва да използват големи количества няколко чаши кафе на ден).

Но зеленото кафе носи нещо повече. Той има хлорогенова киселина, компонент, който се губи при печене. На тази съставка се приписват редица предимства:

  • Може да има способността да прави това намаляване на пристъпите на глад.
  • Изглежда също така увеличава трансформацията на мазнините в енергия благодарение на тяхната термогенен ефект. Това ще рече, кара тялото да изразходва повече енергия, за да го смила за което допринася.
  • Може да има източващ ефект което улеснява елиминирането на натрупаните мазнини по бедрата и бедрата, така че се препоръчва и като антицелулитно.

ДОКАЗАНИ ЛИ СА ВАШИТЕ ПОЛЗИ?

"Истината е, че няма независимо проучване, което да потвърждава тези предполагаеми ползи - пояснява фармацевт и диетолог Elisa Escorihuela-. Тези, които съществуват, са направени от самите производители на кафе. Напротив, има доклад от Европейския орган за безопасност на храните, който казва, че връзката между хлорогеновата киселина и загубата на тегло не може да бъде демонстрирана ".