Нахут с калмари за 20 минути
Точно вчера ти казах това липсата на време не трябва да е причината да ни лишава от хранене добре и се откажете от яхниите и ястията с лъжици, като се обърнете към предварително приготвена храна. Ето защо винаги обичам да имам буркани със консервирани зеленчуци, за да правя рецепти като тези нахут с калмари за 20 минути или като белия боб с скариди, с който започнах тази поредица от експресни рецепти.
С добро пържене и прясна съставка - в този случай калмарите - за да включим повече протеини и да добавим вкуса на домашна рецепта, можем да се насладим на добра лъжица чиния че нищо няма да трябва да завижда на други рецепти за бобови култури, които толкова обичаме да приготвяме на слаб огън, когато имаме време.
Съставки
- Калмари 1
- Лук 1
- Домат 1
- Карамфил чесън 1
- Консервиран варен нахут, 1 буркан
- Рибен бульон или бульон
Как да си направим нахут с калмари за 20 минути
Винаги имам готов буркан с боб в килера и замразени буркани с пилешки бульон и рибен бульон във фризера. С тези съставки, които можете да направите обикновени ястия с лъжица за няколко минути в случай на непредвидени посещения или просто когато не ви се готви, а искате да хапнете домашно ястие с лъжица.