НАДЪРЖАЩА ТА ТРАДИЦИОННА КИТАЙСКА МЕДИЦИНА - ELAESI

elaesi

Наднорменото тегло

Говоренето за отслабване, намаляване на калориите, загуба на размери обикновено се оказва трудна задача за повечето. В действителност не всеки успява да постигне дългосрочен успех, много пъти сме толкова свикнали с нашата рутина, че да успеем да променим, за да премахнем излишните килограми, изглежда невъзможно.

Намаляването на теглото, постигнато с промяна в диетата, за кратко време се срива след завършване на лечението за отслабване, защото отново яде без контрол.

Физическите упражнения ви дават динамика и тласък в изгарянето на калории към метаболизма. Затова хората с проблеми с наднорменото тегло трябва да прибягват до физически упражнения. Успехите на радикалните диети са много мимолетни. Възстановявате загубеното тегло или дори наддавате повече. След това отново започва друга диета и настъпва йо-йо ефект (постоянно нарастващ и спадащ).

Опасности от хранителни разстройства

Последиците могат да бъдат масивни хранителни разстройства. Не са препоръчителни и физически упражнения без умереност. Освен че предизвиква досадната болезненост и задържане на течности в мускулите, това не носи големи положителни последици.