Наднорменото тегло и затлъстяването, всичко, което трябва да знаете

Наднормено тегло и затлъстяване. На тези дати на престой у дома трябва да се грижите за храненето си, да спите добре, да избягвате безпокойство и прилив на захар.

От 1975 г. насам затлъстяването се е утроило почти цял свят.
През 2016 г. над 1,9 милиарда възрастни на възраст над 18 години са с наднормено тегло, от които над 650 милиона са със затлъстяване.
През 2016 г. 39% от възрастните на 18 и повече години са с наднормено тегло, а 13% са с наднормено тегло.
По-голямата част от населението на света живее в страни, където наднорменото тегло и затлъстяването отнемат повече човешки животи, отколкото поднорменото.
През 2016 г. 41 милиона деца на възраст под пет години са с наднормено тегло или затлъстяване.
През 2016 г. имаше повече от 340 милиона деца и юноши (от 5 до 19 години), които са с наднормено тегло или затлъстяване.
Затлъстяването може да бъде предотвратено.

Какво са наднорменото тегло и затлъстяването?

Наднорменото тегло и затлъстяването се определят като необичайно или прекомерно натрупване на мазнини, които могат да бъдат вредни за здравето.

Индексът на телесна маса (ИТМ) е прост показател за връзката между теглото и ръста, който често се използва за идентифициране на наднормено тегло и затлъстяване при възрастни. Изчислява се чрез разделяне на теглото на човек в килограми на квадрата на височината му в метри (kg/m 2).

Възрастни

За възрастни СЗО определя наднорменото тегло и затлъстяването, както следва:

наднормено тегло: ИТМ, равен или по-голям от 25.
затлъстяване: ИТМ, равен на или по-голям от 30.

ИТМ осигурява най-полезната мярка за наднормено тегло и затлъстяване сред населението, тъй като е еднаква за двата пола и за възрастни от всички възрасти. Той обаче трябва да се разглежда като приблизителна стойност, защото може да не съответства на едно и също ниво на дебелина при различни хора.

При децата е необходимо да се вземе предвид възрастта при определяне на наднорменото тегло и затлъстяването.

Деца под 5 години

В случай на деца под 5-годишна възраст:

наднорменото тегло е тегло за ръст над две стандартни отклонения над медианата, установена в стандартите за растеж на детето на СЗО; Y.
Затлъстяването е съотношението тегло към ръст повече от три стандартни отклонения над медианата, установена в стандартите за растеж на детето на СЗО.
Графики и таблици: Стандарти за растеж на СЗО за деца под 5-годишна възраст

Деца от 5 до 19 години

За деца на възраст от 5 до 19, наднорменото тегло и затлъстяването се определят, както следва:

наднорменото тегло е ИТМ за възраст повече от едно стандартно отклонение над медианата, установена в Стандартите за растеж на детето на СЗО, и
затлъстяването е по-голямо от две стандартни отклонения над медианата, установена в стандартите за растеж на детето на СЗО.
Графики и таблици: Стандарти за растеж на СЗО за деца на възраст 5-19 години

Факти за наднорменото тегло и затлъстяването

По-долу са дадени някои скорошни оценки на СЗО в световен мащаб.

През 2016 г. над 1,9 милиарда възрастни на възраст над 18 години са с наднормено тегло, от които над 650 милиона са със затлъстяване.
През 2016 г. 39% от възрастните на 18 и повече години (39% от мъжете и 40% от жените) са с наднормено тегло.
Като цяло през 2016 г. около 13% от възрастното население на света (11% от мъжете и 15% от жените) са били със затлъстяване.
Между 1975 и 2016 г. разпространението на затлъстяването в световен мащаб се е утроило почти три пъти.

През 2016 г. около 41 милиона деца на възраст под пет години са с наднормено тегло или затлъстяване. Докато наднорменото тегло и затлъстяването по-рано се смятаха за проблем в страните с високи доходи, сега и двете условия се увеличават в страните с ниски и средни доходи, особено в градските условия. В Африка броят на децата с наднормено тегло на възраст под 5 години се е увеличил с близо 50% от 2000 г. насам. През 2016 г. около половината деца с наднормено тегло или затлъстяване на възраст под пет години са живели в Азия.

През 2016 г. имаше повече от 340 милиона деца и юноши (от 5 до 19 години), които са с наднормено тегло или затлъстяване.

Разпространението на наднорменото тегло и затлъстяването при деца и юноши (на възраст от 5 до 19 години) се е увеличило драстично, от 4% през 1975 г. до над 18% през 2016 г. Това увеличение е сходно и при двата пола: 18% от момичетата и 19% от момчетата с наднормено тегло през 2016г.

Докато през 1975 г. имаше по-малко от 1% от децата и юношите на възраст от 5 до 19 години със затлъстяване, през 2016 г. имаше 124 милиона (6% от момичетата и 8% от момчетата).

В световен мащаб наднорменото тегло и затлъстяването са свързани с по-голям брой смъртни случаи, отколкото поднорменото тегло. Като цяло има повече хора със затлъстяване, отколкото с поднормено тегло. Това се случва във всички региони, с изключение на части от Африка на юг от Сахара и Азия.

Какво причинява наднормено тегло и затлъстяване?

Основната причина за наднорменото тегло и затлъстяването е енергийният дисбаланс между консумираните и изразходваните калории. По света се случи следното: