Наднормено тегло, затлъстяване
Затлъстяването и наднорменото тегло, същото ли е?
От Дра Рейес Абаскал Ордас - експерт по диететика и хранене в Clíncias Vitaluz Sevilla
Много от нас в някакъв момент от живота си са казвали фрази като: Дебел съм! o Остават ми много килограми!, но малцина знаят разликата между наднорменото тегло и затлъстяването.
В следващата статия д-р Рейес Абаскал решава съмненията, които може да имаме в това отношение:
Най-надеждният параметър и този, който лекарите използват за оценка на степента на затлъстяване, е така нареченият ИТМ или индекс на телесна маса (връзката между теглото и ръста). Да видим, всеки да вземе калкулатор. Трябва да разделим нашето тегло в килограми на височината в метри на квадрат. Например, човек с 82 килограма и размер 1,62, би трябвало да раздели 82 на 1,62 на квадрат, тоест на 2,6244, имате ли го вече? Е, това число, за да се счита теглото ви за здравословно, трябва да е между 20 и 24,99.
В нашия пример това би дало 31 245, нездравословен индекс.
След като надхвърлим 25, теглото ни се счита за риск за нас. Разбира се, има степени. Между 25 и 29.9 се смята за наднормено тегло. Ако вашата фигура е тук, включете алармата и сложете решение, преди нещата да отидат по-далеч.