Наднормено тегло и аюрведа - списание Universo Holistico
В днешното общество имиджът стана толкова важен, че е обичайно да се стремим да постигнем целта да имаме желаното идеално тегло. Чудо диетите за отслабване се разпространяват, рекламата трайно нахлува в зрителното ни поле, мощна мода на "перфектно тяло" в преследване на желанието да бъдеш стройна и разбира се: млада и красива завинаги, царува.
За Аюрведа нашият начин на живот бележи модел на здраве или не. И това, заедно с нашата оригинална конституция, нашето дошическо господство: Вата, Пита или Капха, които са в непрекъснато взаимодействие, са изходните точки, за да разберем защо проблемите с теглото могат да бъдат претърпени и как да продължим да го балансира.
Като цяло, наднорменото тегло показва дисбаланс на Kapha dosha, излишък в елементите, съставляващи този биотип, което причинява натрупване на примеси, Ama, токсини, генерирани от неадекватно, бавно, тежко храносмилане, отслабена храносмилателна сила. Наднорменото тегло се излага в Аюрведа, лошо храносмилане поради много фактори, които нарушават дошите, благоприятстващи наддаването на тегло: начинът на живот, който споменахме, храни, неподходящи за нашата доша конституция, а също и поради прекомерната консумация на непресни и естествени храни като преработени храни, „боклук от храни“, заседнал начин на живот, спи през деня, не управляваме здравословно емоциите си, превръщаме стреса в хронично състояние ... Летаргия, мързел, тежест, слабост, апатия, ниска имунна система, умора, промени в настроението, енергия, хумор, апетит, ... са изрази на Ама, както и да има белезникаво покритие на езика, което лесно може да се оцени сутрин, когато станем.
Храносмилането е стълбът на здравето в Аюрведа и затова той потвърждава, че всички болести са резултат от лошо храносмилане. Храносмилателната сила е ключова за поддържането на здравето и по-специално за подходящото тегло за нашата конституция. Този храносмилателен капацитет, Agni, трябва да бъде засилен, за да намали и елиминира натрупаните токсини. Без него е трудно да отслабнете, нито може да се контролира.
Аюрведа предлага насоки за развиване на начин на живот в хармония според нашите доши и цикли на природата. По принцип обикновено се прави важна промяна в навиците, тъй като това хилядолетно лекарство е цялостно и се грижи за човека по изчерпателен начин, за да се предотвратят или лекуват промени, заболявания, ни води от дълбоките си познания при използването на ежедневните ресурси за задоволяване на идеалните хранителни нужди според това, което изискват нашите доши.