наднормено тегло

Срокът наднормено тегло показва наднорменото тегло спрямо височината. По-конкретно, той се отнася до пред-мастните клетки, за разлика от мастните клетки, т.е. затлъстяването.

Препоръчителни допълнителни знания

Как бързо да проверите работата на пипетата

Как да извършите правилно претегляне

Ръководство за основни техники за лабораторно измерване

Съдържание

Как да разпознаем наднорменото тегло

Според Световната здравна организация (СЗО) наднорменото тегло предполага индекс на телесна маса (ИТМ), равен или по-голям от 25. Тези индекси се разделят, както следва:

ИТМ

наднормено тегло	25-29.9
Ниво на затлъстяване 1 (леко затлъстяване)	30-34,9
Ниво на затлъстяване 2 (средно затлъстяване)	35-39,9
Ниво на затлъстяване 3 (болезнено затлъстяване)	> 40

Самото тегло не е най-важният фактор, а мастната тъкан, тоест процентът на натрупаните мазнини в тялото. Поради тази причина се обсъжда значението на ИТМ като показател за подходящото тегло на всеки човек, тъй като процентът на мазнини, индексът на талията/тазобедрената става (ICC) и контурът на талията придобиват все по-голямо значение.

В миналото наднорменото тегло се определяше от индекса Broca. Първо, идеалното тегло на човек се изчислява според височината му. От разликата между реалното тегло и идеалното тегло се диагностицира наднормено или поднормено тегло.

В момента според диетолозите най-надеждният метод за оценка на рисковете за здравето, причинени от наднорменото тегло, е измерването на контура на талията. Научни изследвания са установили, че натрупаните мазнини в коремната област са пряко свързани със сърдечно-съдови заболявания. Най-лесният начин да определите количеството мазнини, натрупани в коремната област, е да измервате контура на талията. Фактът, че има обиколка на талията над 88 см при жените и над 102 см при мъжете, представлява висок риск от страдание от сърдечно-съдови заболявания.

Причини

Основните причини са:

1. Генетични фактори и метаболитни нарушения.
2. Прекомерна и неправилна диета, свързана с липса на упражнения (нисък разход на енергия).
3. Хранителни разстройства (тревожност).

Повечето случаи на наднормено тегло се намират в индустриализираните страни, където храната е изобилна и по-голямата част от населението изпълнява работа, която не изисква големи физически усилия.

Деца с наднормено тегло

Проблем, който СЗО нарече тревожен, е проблемът с наднорменото тегло при децата.Лошото и прекомерно хранене, съчетано с липса на упражнения, води до тревожен порочен кръг. В много случаи родителите пренебрегват децата си или им дават лош пример и в резултат на това децата прекарват много часове пред компютъра или телевизията и ядат бързо хранене. Човек, който не е водил здравословен живот в детството, ще има затруднения в промяната на навиците си като възрастен. Това неминуемо води до прехранване с всичките му ужасни последици.

---