Над 37ºC тенисистът страда от дехидратация, това е опасно »Teinteresa
16 януари 2014 г. От www.teinteresa.es
Високите температури, които удариха Австралия през последните дни, вече причиниха няколко изоставяния на тенисисти, които не могат да издържат усилията. Как това се отразява на физиката на Надал? Колко килограма губи тенисист в мач с тези условия?
На тези и още въпроси отговори доктор Гилберто Диас, специалист по спортна медицина и травматология, който е посещавал teinteresa.es
Как топлината влияе върху представянето на спортист?
Очевидно топлината много намалява производителността. Над 37 градуса производителността пада много. Спортистът може да страда от дехидратация и трябва да внимавате. В случая с тенис, особено защото мачовете се удължават.
Какво трябва да вземе един спортист, преди да прави продължителни физически упражнения?
Преди нормална игра, без проблеми с температурите, идеалното е да ядете много плодове, особено банан и портокал, за да доставите калий и натрий. Също така пийте много течности, сок или по-добра вода. В случай, че ще играете с температура от нормалната, идеята е да хидратирате много повече, дори да пиете изотонични напитки.
Колко тегло смятате, че един тенисист може да загуби при условията на мач от Australian Open?
Точната цифра е много трудна за изчисляване, но около четири килограма. В този случай тенисистът страда много.
За удивителна физика като тази на Надал, това от полза ли му е, че е най-силният във веригата или му вреди, защото той изравнява силите с останалите?