Началото на круизната фаза

Инструменти
Визуализирайте

Началото на круизната фаза

Добро утро,

Току-що приключихте фазата на атаката, надявам се с успеха на първите загубени килограми: ПОЗДРАВЛЕНИЯ!

началото

Днес влизате във фазата на круиз. Тази фаза трябва да ви доведе до правилното тегло.

Всички протеинови храни, до които сте имали достъп по време на фазата на атака, остават за вас, със същите свободи по отношение на количества, графици и смеси. Също така, отсега нататък можете да добавяте зеленчуците, които вече трябва да ви липсват. С него ще възвърнете свежестта, фибрите и витамините. По време на круизната фаза дните на протеини, комбинирани със зеленчуци (PV) и дните на чисти протеини (PP), в които зеленчуците изчезват, се редуват. Този комплект действа като двутактов двигател, чийто интензивен момент е този на чисти протеини (PP), докато дните на протеин + зеленчуци (PV) те представляват момент на почивка. Следователно за вашия профил сме определили редуване 1/1.

Трябва да знаете, за да запазите спокойствие (о), че въвеждането на зеленчуците ще забави загубата на тегло. Всъщност чистите протеини имат способността да изхвърлят водата, което подобрява резултатите. Но изгубената вода, от която сте били щастливи по това време, се връща със зеленчуците, пълни с вода и минерални соли.