На свой ред със стъпките, отслабвате ли
Ежедневното упражнение от 10 000 стъпки вече стана популярно и безброй устройства контролират, че тази цифра се попълва на всеки 24 часа. Достатъчно или прекалено е да отслабнете?
Нашият екип SPORT LIFE работи, за да ви поддържа във форма и информирани и сега, с намаляването на приходите от реклама, ние се нуждаем от вашата подкрепа повече от всякога. Станете премиум, само от 1 евро на месец (1-ви месец безплатно) и ще ни дадете възможност да продължим да развиваме това съдържание, като същевременно се наслаждаваме на ексклузивни статии, сърфиране без реклами и допълнително съдържание само за абонати.
Тъй като устройството iPhone 5S беше пуснато през септември 2013 г., с приложението „Здраве“ и по-късно, Вашият смартфон отчита движенията, които правите всеки ден, и ги събира, за да ви информира за вашата еволюция в лудата надпревара, за да постигнете желаната цифра от 10 000 стъпки. Година по-късно Google чрез приложението си Google Fit също се присъедини към тенденцията на електронните крачкомери, така че практически всички наши смартфони имат способността да ни информират за ежедневната ни физическа активност, като имат възможност да инсталират безброй приложения, чиято цел е да контролира нашето спортно движение.
Реални ли са 10 000 стъпки?
В рамките на цифровото сближаване, което превърна стария ни мобилен телефон в устройство, което дори има функции с добавен изкуствен интелект, Повечето от най-новото поколение смартфони (от 2010 г.) използват сензор за движение, свързан с акселерометър, за да разпознаят както позицията на екрана, така и промените в ориентацията и вибрациите, от които може да страда нашият мобилен телефон. Когато се случи удар с определена величина (крак, скок, насилствен завой ...) приложението за смартфон записва това събитие, превеждайки го в „една стъпка“.
Ако през целия ден се посветим само на ходене с мобилния си телефон в джоба, регистърът на стъпките би бил надежден, но въздействията и вибрациите, които се превръщат в крачки в приложението за смартфон, могат да идват от дупки или спиране в обществения транспорт, стартиране и спиране на асансьори, вибрации на ескалатори ... до такава степен, че ако сте любопитни и погледнете телефона, преди да излезете на разходка, може да видите няколкостотин вече записани стъпки, които няма да съответстват на извършената физическа активност.