На какво може да ви научи Норман Уокър за здравословния начин на живот; живо био

Автор

Категории

Смешно е да си мислим колко много е нараснало основното ни разбиране за храненето само за десетилетия. С помощта на хранителни гурута като д-р Норман Уокър (1886-1985), пионер в храненето, посветил живота си, за да помогне на човечеството да разбере как да живее по-здравословно и по-дълго, сега знаем повече от всякога за здравословния живот. история. Днес все още можем да се научим от д-р Уокър за това как да предприемем стъпки за по-здравословен живот. Не е лоша идея, някои смятат, че д-р Уокър е на 119 години (въпреки че официалното му свидетелство за смърт показва, че той е починал на 99).

Кой беше Норман Уокър?

Д-р Уокър беше пионер в здравословното хранене и страстно се застъпваше за зеленчуковите сокове и правилното хранене като начин да бъдем здрави. Техният дизайн и процеси помогнаха за създаването на сокоизстисквачка за хидравлична преса Norwalk. През целия си дълъг живот д-р Уокър помага на хората да останат здрави и основава много различни хранителни концепции, които са валидни и до днес.

Яжте много плодове и зеленчуци

Един от принципите, че д-р Уокър пие пресни сокове от всички плодове и зеленчуци. Той вярваше, че тези храни действат като чревна метла и осигуряват ползи почти веднага. Яденето на твърда храна отнема много работа и храносмилане в продължение на 18 до 24 часа. Може да отнеме до шест часа, за да усетите ефектите от доброто хранене.

Сокоизстисквачите премахват фибрите от плодовете и зеленчуците и извличат сока. Това освобождава хранителните вещества, които бързо навлизат в кръвта. Това изисква малко или никакви усилия от тялото ви за храносмилане и асимилация. Това е важно за хората с рак и други изтощителни заболявания. Тъй като храносмилателната система не трябва да работи усилено, за да смила храната, тя може да пренасочи енергията си към излекуване на нараняването и укрепване на имунната система. Помага и на хората с проблеми с устната кухина и зъбите, тъй като не им се налага да дъвчат храна. Соковете им позволяват да пият плодовете и зеленчуците си вместо болка, когато се опитват да ги ядат.

на Комбинация Модел на хранене

Д-р Уокър не беше за пиенето само на чисти плодове и зеленчуци. Той се фокусира върху балансирана диета, като използва пресни плодове и зеленчуци, за да достави хранене директно в кръвта. Това, в комбинация с яденето на цели плодове и зеленчуци, помага на тялото да получи силни фибри.