На 80 години и нула бръчки Да, възможно е - Гринология

Превъртете надолу за английската версия

гринология

Г-н Такахаши живее в Юзурихана, село в Япония, което репортерът на ABC News Кони Чунг посети, за да разбере защо жителите му са На 80 и 90 години и нямат болести, няма бръчки, няма петна по кожата и те запазват почти цялата коса; тук имате връзката на доклада.

Представям ви господаря Такахаши:

  • 80 години
  • Пушач
  • Пийте алкохол (Saki)
  • Никога през живота си не е боледувал
  • Работи 50 години на слънце, без никога да използва слънцезащитни продукти
  • Няма бръчки
  • Имате изключително млада и гладка кожа

Как е възможно да си на 80 години и да изглеждаш като на 40? Отговорът е на д-р Тойосуке Комори, лекарят от Юзурихара. Той твърди, че отглежданите в село скорбялни зеленчуци като царевица, сладък картоф и имоджи, които са в основата на местната диета, стимулират производството на вещество, наречено хиалуронова киселина (HA) в нашето тяло, което намалява с възрастта.

Какво е хиалуронова киселина?

Това е вещество, което произвеждаме по естествен път. Той има способността да абсорбира 1000 пъти теглото си във вода и действа като амортизиращ и пълнещ агент.

Многобройни изследвания показват това Хиалуронова киселина:

  1. Подобрява хидратация кожа 1
  2. Стимулира производството на колаген две
  3. Той е мощен антиоксидант 3
  4. Поддържа еластичност кожа 1
  5. Възглавници стави 4
  6. Е противовъзпалително и антибактериални 5
  7. Смазва външната повърхност на очите 6

Всеки има около 15 грама Хиалуронова киселина. Всеки ден използваме 1/3, тоест около 5 грама, които тялото ни трябва да замести, като произвежда повече от 7. Производството на Ах намалява с възрастта и се изчислява, че когато достигнем в средата на 40-те години, тялото синтезира само половината от HA, от която се нуждаем.

Какво можем да направим, за да поддържаме нивата на НА?

  1. Избягвайте слънцето по лицето 8: Само 5 минути UVA лъчи унищожават AH. Това ни казва колко бързо UV радиацията уврежда кожата. Много слънцезащитни кремове предпазват от UVB лъчи (слънчево изгаряне), но не и UVA (бръчки). Уверете се, че вашият протектор има способността да блокира UVA лъчите (цинков оксид, титанов диоксид). 9
  2. Диета с ниско съдържание на желязо (малко червено месо) помага да се поддържат нива на Ах.

Как можем да увеличим нивата на AH?

  1. През диета.
  2. През HA добавки.

  1. Диета:

А. Диетата в Юзурихара е справка от нишестени зеленчуци и ниско съдържание на червено месо е потвърдил дългия живот и младостта на своите жители.